Clear to Thrive APK

روشن به رشد یک برنامه آرامش و نوشتن / یادداشتهای روزانه است. این شامل هدایت مدیتیشن صوتی تمرکز حواس و تصویری، یک تمرین آرام سازی پیشرونده عضلانی، و تمرین نوشتن. سه نفر از چهار تمرین نوشتن را در این برنامه ها از رشته روانشناسی مثبت گرفته شده است. روانشناسی مثبت این دیدگاه که سلامتی است فقط فقدان احساسات منفی، بلکه حضور از احساسات مثبت، تمرکز حواس، و ارتباط با دیگران می شود. به عنوان یک نتیجه، مداخلات روانشناسی مثبت، مانند آنهایی که در این برنامه، هدف برای افزایش احساسات مثبت، روابط معنی دار، و برنامه شخصیت strengths.This همچنین دارای اطلاعات در حال توسعه نقاط قوت شخصیت خود را، یک لینک که در آن شما می توانید یک نظرسنجی رایگان به پیدا کردن نقاط قوت شخصیت بالای خود را، و یک لینک که پیشنهادات در مورد چگونگی استفاده از آنها را فراهم می کند. همه از آرامش و نوشتن ورزش در این برنامه مبتنی بر تحقیق و نشان داده شده است به منظور بهبود کیفیت یکی از زندگی در بسیاری از. دانلود این برنامه رایگان به حال آغاز شده است.


مزایا:

-Studies نشان می دهد که درگیر شدن در تأملات تمرکز حواس را به صورت منظم تقویت سیستم ایمنی بدن و احساسات مثبت را افزایش می دهد، بهبود حافظه، تیز توجه، و ترویج خوش بینی. این نیز افزایش چگالی ماده خاکستری در مناطق مغز مرتبط به یادگیری، حافظه، کنترل هیجانات، و همدلی، و کاهش احساسات منفی.

مطالعات -پژوهش نشان می دهد که انجام تمرینات نوشتن موجود در این برنامه می تواند کمک به افزایش احساسات مثبت، بهبود انعطاف پذیری، خلق و خوی، خوش بینی، و رضایت از زندگی، و کاهش استرس و احساسات منفی.

مطالعات -پژوهش نشان می دهد که در حال توسعه و با استفاده از نقاط قوت شخصیت خود را می تواند به بهبود خود را به طور کلی خوب بودن با کاهش احساسات منفی و افزایش شادی، پذیرش خود، خودکارآمدی، سلامت جسمی، بهره وری، روابط، و رضایت از زندگی.