Recetas 🍲 Saludables Gratis APK

Nuevas recetas y una presentación amigable. Para tu salud y gratis!

خوردن سالم به چه معنی است؟ 🍲
تغذیه سالم راهی برای متعادل کردن غذایی است که می توانید بدن را قوی ، پرانرژی و به خوبی تغذیه کنید.
وقتی خوب غذا می خورید ، از بدن خود مراقبت می کنید.
هدف این است که روزانه 3 وعده غذایی میل کنید (صبح ، عصر و عصر) و میان وعده های سالم (وقتی گرسنه هستید یا به انرژی اضافی احتیاج دارید).
هر روز از همه گروه های غذایی (غلات ، میوه ، سبزیجات ، پروتئین و لبنیات) بخورید تا نیازهای رشد و سلامتی شما را برآورده سازد.
غذا خوردن سالم یک راه خوب برای:
aveدر طول روز انرژی داشته باشید.
et ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را بدست آورید.
for برای ورزش و سایر فعالیت ها قوی باشید.
if اگر هنوز در حال رشد هستید ، به حداکثر ارتفاع خود برسید.
a وزن سالم خود را حفظ کنید.
➡️ از عادت های غذایی ناسالم مانند پرش وعده های غذایی و احساس گرسنگی در وعده غذایی بعدی جلوگیری کنید.
غذا خوردن سالم شامل خوردن انواع غذاها است که مواد مغذی مورد نیاز شما را برای سالم ماندن ، احساس خوب و داشتن انرژی به شما می دهد. این مواد مغذی شامل پروتئین ها ، کربوهیدرات ها ، چربی ها ، آب ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
تغذیه برای همه مهم است. در کنار فعالیت های بدنی و داشتن یک وزن سالم ، تغذیه مناسب یک روش عالی برای کمک به بدن شما در استحکام و سلامت است.
به همین دلایل از شما دعوت می کنیم تا برنامه Healthy Meals را به صورت رایگان بارگیری کنید و پس از بارگیری ، دیگر نیازی به اینترنت نخواهید داشت.
شما می توانید آن را در تلفن هوشمند خود نگه دارید - تا زمانی که می خواهید و در عوض می توانید دستورات مورد علاقه خود را تهیه کنید ، برای شما و خانواده یا دوستانتان با اطمینان از اینکه سالم می خورید ، یعنی تغذیه می کنید.
هر یک از دستور العمل ها برای 4 وعده محاسبه می شود 💎 و تهیه آنها بسیار ساده است.
شما دستور العمل هایی را برای سبزیجات ، گوشت ، ماهی و ماهی پیدا خواهید کرد و می توانید آنها را بین غذاهای اصلی و غذاهای اصلی ترکیب کنید.
اگر این برنامه انتظارات شما را برآورده کرده است یا هر گونه نگرانی دارید ، در ارسال نظر و رای دادن به ما دریغ نکنید ، این امن ترین روش برای بهتر خدمت به شماست.
ما برنامه "دستور العمل های سالم سالم" را بروزرسانی می کنیم و برخی از اقلام شگفت انگیز را اضافه می کنیم.
جرات تهیه آنها را دارید
نظر و رتبه خود را در اختیار ما بگذارید
ممنون از اولویت شما