Food That Hurts The Brain APK

Foods to prevent hurt your brain

این برنامه توضیح می دهد به شما در مورد چگونگی غذایی که می خورید می توانید مغز خود صدمه دیده است.

هر کس می داند مزایای مراقبت از بدن ما، اما به دنبال پس از مغز خود را و رفاه روانی به همان اندازه مهم است.

سبک زندگی ناسالم می توانید انواع بیماری ها، از جمله کسانی است که مغز شما و سلامت روان را تحت تاثیر قرار می شود. خوشبختانه، بسیاری از چیزهایی که ما را به نگه داشتن بدن ما سالم بر اساس روز به روز نیز مزایای فوق العاده برای مغز ما. در واقع، با توجه به انجمن آلزایمر، شواهد نشان می دهد که یک شیوه زندگی سالم ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش وجود دارد.

و همچنین نگه داشتن بدن ما در سلامت مطلوب، یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز به نفع مغز است.

پژوهش در به رژیم غذایی و تاثیر آن بر مغز شما هنوز در مراحل ابتدایی است، اما بسیاری از دفاع از مزایای یک رژیم غذایی مدیترانه ای. رژیم غذایی شامل مقدار متوسط ​​از ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات، چربی های سالم (فکر می کنم ماهی های روغنی، آجیل، دانه ها، و غیره) و مقدار کم گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و قند است. دو روش سالم که آن را به غذا خوردن می آید - چه چیزی بیشتر، رژیم غذایی مدیترانه ای همه چیز در مورد در نظر گرفتن زمان بیش از مواد غذایی خود را و اجتماعی بودن است.

تنها مهم ترین عامل در تعیین سلامت خود را با کیفیت از تصمیماتی که شما را هر روز است. شما می توانید زمان شروع به اقدامات لازم برای بهبود سلامت خود را امروز با شروع با در بر داشت زیر را انجام دهید:

• بدانید در مورد سلامت مغز شما - دریافت یک ارزیابی سلامت مغز خط پایه است.
• بدانید اعداد سلامت خود را - شما نیاز به بهینه سازی اعداد سلامتی شما مهم است، نه فقط آنها عادی.
• اجتناب از هر چیزی که لطمه می زند مغز شما و ممکن است باعث آسیب های مغزی - شرکت در عادات منظم مغز سالم است.

این مهم است که به یاد داشته باشید که بیماری آلزایمر شروع می شود دهه قبل شما هر گونه علائم و اختلال نقص توجه درمان نشده (ADD)، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، و اعتیاد تمام خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد.

یکی از مهم ترین راه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر است که به کاهش تمام از عوامل خطر برای آن است.

حتی اگر شما سالم هستند هنوز هم خوب خواهد بود به در نظر گرفتن مواد غذایی اجتناب است که مغز شما صدمه دیده است. دانلود این برنامه و نوع غذاهایی که می باید به جلوگیری از حفاظت از مغز خود را ببینید.

گودلاک به همه و امیدواریم که اطلاعات در این نرم افزار به شما در حفاظت از مغز خود را و بهبود سلامت خود کمک خواهد کرد.

لطفا در نظر کلاس کلاس این برنامه پنج ستاره به طوری که مردم به راحتی می توانید آن را در فروشگاه پیدا کنید.

با تشکر از شما برای چک کردن این برنامه!