Mindfulness – Meditation APK

این دنیای شلوغ است در حالی که یک چشم به بچه ها و دیگری در تلویزیون نگاه می کنید، لباس ها را می پوشیدید. شما روز خود را در حالی که گوش دادن به رادیو و رفت و آمد به کار را برنامه ریزی، و سپس برنامه آخر هفته خود را. اما در عجله برای انجام وظایف لازم، شما ممکن است خود را از دست دادن ارتباط خود را با لحظه حاضر - از دست رفته در آنچه شما انجام می دهند و احساس شما. آیا متوجه شده اید که آیا امروز صبح احساس آرامش کرده اید یا اینکه فرسایشی در طول مسیر خود به کار شکوفا می شود؟
ذهنیت این تمرین است که عمدتا توجه شما را بر لحظه کنونی متمرکز می کند و آن را بدون قضاوت پذیرش می کند. ذهنیت در حال حاضر به لحاظ علمی مورد بررسی قرار گرفته است و مشخص شده است که یک عنصر کلیدی در کاهش استرس و شادی عمومی است.
به هر حال، با توجه به هجی کردن، "ذهن" به معنی توجه به لحظه حاضر است. تمرین ذهنیت می تواند به شما برای مقابله با زندگی روزمره و مقابله با سختی ها کمک کند. همچنین می تواند شما را به تمرکز، استراحت و تولید بیشتر کمک کند.
ذهنیت - برنامه مراقبه به شما راه های مختلفی می دهد که می توانید ذهنیت ایجاد کنید، به علاوه راهنمایی هایی در مورد اینکه چه کاری سخت می کنید، انجام دهید.

برخی از ویژگی های برنامه مدیتیشن ذهنیت:

• مزایای ذهنیت چیست؟
• تکنیک های ذهنیت
• مدیتیشن ذهن و شیوه های دیگر.
• تمرینات ذهنی
• مراقبه خواب
• چگونه مراقبه
• مزایای مدیتیشن.
• ذهنیت و سلامت روانی.
• چگونه می توانید از داشتن ذهنیت برای از دست دادن استفاده کنید.
• تمرین ذهن خود را
این برنامه GREAT ذهن آگاهی را به صورت رایگان برای دانلود و شروع به بهبود سلامت روحی خود، سلامت جسمانی و رفاهتان ارتقا دهید.