Plyometrics Guide APK

درست همین جا! شما دریابید که این تمرینات پلایومتریک تواند به شما کمک سرعت و قدرت را افزایش دهد. ترین تمرینات پلایومتریک را انجام سلاح های خود را هدف قرار داد. ... او می تواند شما اجازه می دانم چه امن برای شما به انجام.

این تمرین آموزش سیستم عضلانی خود را، کاهش مدت زمان لازم برای از بقیه رفتن به حداکثر نیروی. این تا حد زیادی می تواند عملکرد خود را در فعالیت های که به شدت وابسته به سرعت، مانند جهش، مشت، نوسانات، و یا دوی سرعت را افزایش دهد.

  همچنین شما می خواهد گام های مهم برای یادگیری آن را در نشان فیلم به دقت برای شما انتخاب شده است. با یک کلیک کافی است.

                          ***دانلود رایگان***