How to Crack Your Back APK

شکاف مشترک (حفره مشترک نیز نامیده می شود) اغلب خوشایند هستند، زیرا آنها می تواند تنش را آزاد و افزایش دامنه حرکت. ترک خوردگی و یا شل شدن مفاصل ستون فقرات از تماس شما است که معمولا امن اگر به شیوه ای کنترل و در هواپیما حرکت طبیعی از spine.Rotation و گسترش ستون فقرات انجام حرکات که معمولا سر و صدا از ترک خوردگی مفاصل کوچک ایجاد می طناب نخاعی. با این حال، از دیدن یک متخصص مشترک به عنوان یک فیزیوتراپ و یا استخوان است که همیشه ایده خوبی است اگر شما یک مشکل اساسی دارند.

دانستن اینکه چگونه به کرک و یا ضربه به خود را به عنوان یک متخصص می تواند کمک به تسکین تماس تنش، تسکین التهاب مفاصل، و تسکین کمر درد. ترک خوردگی و یا ظاهر تماس خود را به عنوان دستکاری ستون فقرات شناخته شده است و معمولا توسط یک فیزیوتراپ و یا فیزیوتراپیست انجام می شود. با این حال، برخی از تمرینات ملایم به شکستن و یا شکستن پشت خود را در خانه که شما می توانید برای خودتان انجام دهید وجود دارد.

که نیاز به پرش و یا شکستن پشت خود را مانند یک فیزیوتراپ ممکن است اگر شما در حال ایستاده و یا نشسته برای مدت زمان طولانی لازم باشد. شما می توانید ستون فقرات خود را دراز و پاپ آن را در راحتی شما در میز کار خود، در خانه یا زمانی که شما نیاز به انتشار تنش.

شکستن تماس خود را (و یا خود دستکاری، به عنوان آن را به نام) می توانید احساس خوب، و می تواند کمک به تسکین کمر فشار و درد پشت هنگامی که به درستی انجام شود. بنابراین، قبل از تلاش برای تنظیم تماس خود را با یک نرم افزار تماس خوب، بسیار مهم است که به یک تشخیص خوب در آنچه که باعث کمر درد خود را و راه راست به کرک تماس خود را برای شما از نوع کمر درد. و اگر شما تشخیص خاص، شما باید خود را شکستن نیست، بنابراین مطمئن شوید که به آن را با دکتر و یا فیزیوتراپیست خود را تمیز. بهتر است برای به دست آوردن آنها انجام می شود تا مطمئن شوید که شما می دانید آنچه را که قرار به مانند.

این برنامه رایگان خواهد بود راهنمای شخصی خود را. لذت بردن از کار من به صورت رایگان بر روی گوشی و تبلت خود را. لطفا اگر دوست دارید این برنامه آندروید به نظر شما