Yoga Asanas APK

یوگا آساز یک راه محبوب برای افزایش انعطاف پذیری، افزایش قدرت و کاهش استرس است. تمرین های عجیب و غریب می آیند و می روند، اما تقریبا هیچ برنامه ورزشی دیگر مانند یوگا باقی نمی ماند. یک ترجمه یوگا "اتحادیه" است که به ارتباط بدن، ذهن و روح اشاره دارد. تمرین یوگا به طور منظم تمام سیستم های بدن را تقویت می کند: اسکلتی، عضلانی، پوست، گردش خون، عصبی، گوارشی، تنفسی، غدد درون ریز، حذف و تولید مثل. یوگا بیش از سوزاندن کالری و تن ماهی است. این کل تمرین ذهنی است که ترکیبی از تقویت و کشش ایجاد می کند با تنفس عمیق و مدیتیشن و یا آرامش.

یوگا ضروری برای مبتدی ها: آیا در اولین کلاس یوگا خود را در یک گوش گذاشت و از دیگری در یک تار و پود در حالی که سعی داشت ثبت نام کنید، چه چیزی معلم گفته بود و در عین حال، برخی از ظاهر آن اشکال دیوانه با بدن خود را؟ خوب، آرام باش برای همه اتفاق می افتد. از این راهنما برای کمک به دست یافتن به آنچه که آموخته اید استفاده کنید.
یوگا برای بدن و ذهن خوب است. اجازه دهید برنامه یوگا روزانه به شما یاد دهد چگونه شما می توانید سلامت و تناسب اندام خود را با برخی از آسان انجام یوگا است که شما می توانید در آی فون، آی پاد و iPad خود را یاد بگیرند!

یوگا برای مبتدیان - آیا شما به یوگا جدید؟ ما بخش ویژه ای برای تازه کاران اختصاص داده ایم که در آن شما می توانید با بعضی از اصول اولیه یوگا شروع به کار کنید.
این یوگا برنامه ارائه می دهد Asanas تقویت و انعطاف پذیر هر عضله در بدن است. یک تمرین متعادل که ترکیبی از آرامش و قدرت ساختن را تشکیل می دهد. تمرین یوگا به طور منظم موجب افزایش میزان عضلات می شود. همچنین سیستم های فیزیولوژیک داخلی شما مانند دستگاه گوارش، گردش خون، دستگاه تنفسی و عصبی شما را تقویت خواهد کرد.
مبتدی تا پیشرفته سطح - دسترسی به یک کتابخانه بزرگ از یوگا قرار می دهد طبقه بندی شده به سطح difficluty مانند: مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته خواهد شد به زودی.

10 مهمترین اسانس یوگا:
یوگا آساز چیست؟
هدف از اسانا چیست؟
انگشت پا بلند می شود
زاویه متصل است
بوجود می آیند
پل زدن
شتر پوزش
گربه مطرح است
نفس کشیدن کانال
گاو ظاهر می شود
آسان بوجود می آید
تمدید پاپ پوزش
مثلث پدیدار شده است
ماهی ظاهر می شود
نیمی ماه مطرح می شود
سر به طرف زانو به جلو خم
پاها-بالا-دیوار ظاهر می شود
سر به طرف زانو تبدیل می شود
مهر تایید
خم شدن جلو صندلی نشسته
پرسنل مطرح هستند
خوش آمدید