Intermittent Fasting - the ultimate guide APK

برنامه روزه داری متناوب از نظر علمی ثابت شده است که یک راه موثر و پایدار برای کاهش وزن و حفظ توده عضلانی! با این حال مزایای فراتر از کاهش وزن آسان و کنترل کالری به عنوان روزه نیز بهبود می بخشد سم زدایی بدن، کاهش اشتها و حتی سطح انرژی را افزایش می دهد. آن را مانند روزه biblicale است.

روزه به سادگی اجازه می دهد تا بدن برای سوزاندن چربی های اضافی بدن و حل isues نفخ معده. آن را کاهش می دهد Alos به درصد چربی بدن خود این مهم است که به درک که این طبیعی است و انسان بدون عواقب سلامتی مضر به سرعت تکامل یافته است. چربی بدن صرفا انرژی مواد غذایی است که ذخیره شده است به دور است. اگر شما نمی خورد، بدن خود را به سادگی "خوردن" چربی خود را برای انرژی است.

نفع بارز ترین روزه است کاهش وزن است. با این حال، هزاران مزایای فراتر از این، که بسیاری از به طور گسترده ای در دوران باستان شناخته شده بودند.

دوره روزه اغلب پاک "نامیده می شدند، 'detoxifications"، یا "purifications های، اما این ایده همان است - را به پرهیز از خوردن مواد غذایی برای یک دوره معینی از زمان به دلایل بهداشتی. مردم تصور می کرد که این دوره از پرهیز از مواد غذایی سیستم های بدن خود را از سموم پاک کرده و دوباره جوان آنها. آنها درست تر از آنها می دانستند بودند.

راز کاهش وزن موفق و نگهداری طولانی مدت مدتها است توسط میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان به دنبال، و ما هر چیزی را امتحان کنید به رها کردن چند پوند اگر کسی ادعا کند به وزن با استفاده از یک روش جدید از دست داده اند.

در حقیقت، همه چیز متفاوت برای همه کار خواهد کرد، اما شما نمی خواهم به از دست دادن وزن و بهبود سلامت عمومی خود را و رفاه با تلاش بسیار کمی؟

راز……………. روزه است.

تحقیقاتی در متناوب روزه انجام نشان داده است که روزه داری می تواند مورد استفاده قرار گیرد تا با خیال راحت دست دادن وزن، کمک به افزایش سلامت کلی و مقاومت در برابر بیماری، اما مهم تر از وزن حفظ کردن بدون پایین رفتن از مسیر رژیم غذایی معمولی که اغلب می تواند به احساس محرومیت منجر شود و در نهایت احساس شکست رژیم غذایی است.

روزه داری است که برای هزاران سال استفاده می شود و یکی از قدیمی ترین روش های درمانی در پزشکی است. آن را نیز در بیشتر ادیان در جهان برای وضوح ذهنی و روحی استفاده می شود، اما روزه استفاده شده است برای کمک به بیماری های مزمن از جمله آلرژی، دیابت، بیماری قلبی، کلسترول بالا (تحت پزشکان توصیه و نظارت).

روزه داری متناوب
محتوای

    روزه داری متناوب: یک بخش طبیعی از زندگی
    چگونه کار می کند
    مزایای متناوب روزه
    انواع روزه
    چرا روزه
    چگونه به سرعت
    بهترین راه برای متناوب روزه
    ناشتا و هورمون اتصال
    روزه اوج برای زنان
    است مصرف صبحانه ایده خوب
    مزایای خوردن صبحانه
    چه درباره مصرف صبحانه و روزه
    اولویت های شخصی و کیفیت مواد غذایی
    چه وقت محدود خوردن
    چگونه زمان محدود خوردن این نسخهها کار میکند
    شروع به تمرین خوردن وقت محدود
    آیا زمان محدود خوردن خوب برای همه
    جایگزین روز روزه و از دست دادن وزن
    جایگزین روز روزه vs.Intermittent روزه
    سوالات و جوابهای رایج درباره روزه داری