ball exercises APK

نسخه کنونی 1.01 for Windows

به روز شده 2019-01-03

Download APK (6.1 MB)

نسخه های قبلی

اطلاعات

نسخه 1.01 (#4)

به روز شده 2019-01-03

اندازه پرونده APK 6.1 MB

نسخه Android مورد نیاز Android 4.1+ (Jelly Bean)

برنامه نویس Fitness & nutrition inc

رده بهداشت و تناسب اندام (برنامه)

ID com.andromo.dev516379.app671629

یادداشت های توسعه دهنده ball exercises have been proven to be an effective, safe way to lose weight fast

تصویر نماگرفت

برای دیدن اندازه اصلی روی عکس کلیک کنید

فهرست مطالب

قابلیت های جدید
شرح
رأی و نظرات

قابلیت های جدید

تازه چه خبر در ball exercises 1.01 است

Ball Exercises has been updated
ads setting has been modified to improve user experience

شرح

راهنمای کامل خود را به تمرین توپ
توپ تمرین نرم افزار شامل همه چیز شما نیاز به دانستن اگر شما می خواهید به تمرین با استفاده از تمرینات توپ.

شما اطلاعات در پیدا کردن:
- تمرین توپ - بررسی بیش از 40 تمرین توپ
- روال تمرین برای تمرین توپ
- مزایای استفاده از تمرینات توپ در هنگام کار را
- تجهیزات مورد نیاز برای انجام تمرینات توپ

فهرست 40+ تمرین توپ

شما بیش از 40 تمرین توپ در این وب سایت، سازمان یافته توسط گروه های عضلانی اصلی هر هدف را پیدا همچنین، تمرینات توپ در دسترس در اینجا با استفاده از تصاویر متحرک به شما در موقعیت شروع صحیح و همچنین جنبش های درگیر را نشان می دهد معرفی شده اند.

برای دسترسی به پایگاه داده از تمرینات توپ، به سادگی به آیتم های منو را کلیک کنید.

لیست کامل از تمرین توپ
این نرم افزار فعالیت های هر توپ ورزش فراهم می کند.

تمرینات توپ بر اساس گروه عضلانی اصلی آنها عمدتا هدف قرار دادن گروه بندی می شوند.

با کلیک بر روی هر یک از ورزش شما را به یک فعالیت که در آن شما می توانید دستورالعمل های دقیق و تصاویر متحرک بررسی کند.

انتخاب خود را از لیست از تمرینات توپ زیر:

تمرین توپ برای ABS (Abdomininals)
بالا و پایین شکم، مورب
توپ بحران
بحران توپ - پاها بالا
توپ معکوس بحران
توپ جانبی بحران
توپ بنشینید تا
توپ Jacknife
توپ آب اجرای
توپ جدول بالا
توپ پل T-پاییز فعال

توپ تمرینات برای قفسه سینه
بالا، پایین، داخلی، و Pectorals بیرونی
توپ دمبل پرس
توپ دمبل مطبوعات - شیب
توپ با فشار بالا
توپ با فشار بالا - بر روی زانو
توپ با فشار بالا - پا تا
توپ قفسه سینه پرواز
توپ قفسه سینه پرواز - یک در یک زمان
توپ آغوش خرس

توپ تمرین برای شانه
درونی، بیرونی، و عقب دلتوئید
توپ عقب دلتوئید ردیف
توپ عقب دلتوئید افزایش - آرنج خم
توپ عقب دلتوئید بالا بردن - دروغ گفتن وری
توپ کتف طلبی
توپ چرخش شانه

توپ تمرینات برای برگشت
بالا و Lats پایین. کمر و ذوزنقه
توپ سوپر زاویه فرمت
توپ سوپر زاویه فرمت - معکوس
ردیف توپ - وارونه
پل توپ
توپ بازو-پا فرمت - متناوب

توپ تمرین برای پاها
همسترینگ، عضلات چهار سر، داخل رانها، باسن و گوساله
توپ چمباتمه زدن - در وال
توپ چمباتمه زدن - در وال؛ سنگین
توپ چمباتمه زدن - در وال؛ وری؛ یکپا
توپ چمباتمه زدن - یک پا
توپ ربایی هیپ
توپ ابداکشن هیپ
توپ پا حلقه
توپ معکوس پا حلقه
فشار توپ - نشستن
فشار توپ - دروغ گفتن
معکوس پل توپ
بالا بردن توپ گوساله
توپ ساق پا - یک پا
توپ بالا بردن انگشت پا

توپ تمرین برای اسلحه
جلوبازو، پشتبازو، داخلی و ساعد بیرونی
توپ جلو بازو حلقه - ایستاده
توپ جلو بازو حلقه - بر روی زانو، یک در یک زمان
توپ پشت بازو فرمت
توپ پشت بازو فرمت - ایستاده
توپ پشت بازو فرمت - وزن
توپ مچ دست حلقه