best pregnancy yoga APK

Best pregnancy yoga :All exercises are divided in different training programs with respected to time-step. Each training program contains safe pregnancy yoga exercise for normal delivery for the corresponding trimester

بهترین یوگا بارداری ، اگر باردار هستید ، این برنامه برای شما مناسب است. در این برنامه برخی تمرینات یوگا و سایر روشهای آرام سازی را که باید در دوران بارداری انجام دهید ، پیدا خواهید کرد.
بهترین یوگای بارداری می تواند راهی عالی برای آماده سازی برای زایمان باشد. اگر باردار هستید و به دنبال راه هایی برای آرامش و تناسب اندام هستید ، ممکن است یوگا قبل از تولد را در نظر داشته باشید. اما آیا می دانید یوگا قبل از تولد نیز ممکن است به شما کمک کند تا برای زایمان آماده شوید و سلامتی کودک خود را ارتقا دهید؟

یوگای ما شما را شخصاً در مراحل مختلف بارداری برنامه ریزی می کند. یوگا قبل از تولد به شما این امکان را می دهد تا با تمرین مراقبه و حالت های یوگا ، همراه با تمرینات تنفسی و آرامش و حالت های خاص که می تواند در حین زایمان استفاده شود ، بدن متغیر خود را در آغوش بگیرید و از این روند حمایت کنید.
ورزش در دوران بارداری مهم است ، زیرا این مسیر عالی برای کاهش سریع وزن و بهبودی پس از زایمان است. در اینجا تمرینات آسان یوگا بارداری و برنامه های تناسب اندام برای تحریک شما را پیدا خواهید کرد.

اگر به طور منظم این کار را انجام دهید ، تمرینات یوگای بارداری - یوگا پیش از تولد راهی عالی برای بهبود وضعیت جسمی ، روحی و روانی شما است. تمرینات بارداری - یوگا قبل از تولد ممکن است به شما کمک کند:

✿ خواب بهتر
stress استرس را کاهش دهید
strength افزایش قدرت ، انعطاف پذیری و استقامت
✿ کاهش درد کمر
n کاهش حالت تهوع
✿ کاهش سندرم تونل کارپ
✿ کاهش سردرد
risk کاهش خطر زایمان زودرس
risk کاهش خطر محدودیت رشد داخل رحمی (شرایطی که رشد کودک را کند می کند)

پیشرفت بارداری و تاریخ تولد خود را پیگیری کنید
تمرینات را برای هر هفته در هر سه ماهه دنبال کنید تا در فرم سالم باشید
نکاتی برای ایمن شدن در هر ورزش برای رشد کودک
انیمیشن ها ، تصاویر و توضیحات با کیفیت بالا برای هر تمرین
اطلاعات ارزشمند برای هر هفته از هر سه ماهه.