Six Pack in 30 Days - Abs Home Workouts PRO APK

This version includes our most EXCITING update yet!

🔹 CUSTOM training plans just for YOU!
🔹 Reduced app size
🔹 Faster response times
🔹 Bug fixes

تناسب اندام با شش پک ABS تمرینات، بدون تجهیزات مورد نیاز!
شش پک ABS تمرینات عضلات شکم خود را مناسب و در شکل حفظ خواهد کرد! تنها در چند دقیقه در روز می تواند سالم، شش پک ABS تمرینات است با بیش از 20 تمرین برای هر سطح تناسب اندام و با بیش از 100 تمرین مجهز به انتخاب از خود را ایجاد آموزش routines.But تمرین خود را نه تنها کمک خواهد کرد شما وزن منم سریع از دست بدهند چرا شش پک ABS تمرینات است برنامه تغذیه سفارشی ساخته شده است که عضلات شکم خود را فقط در دو هفته تبدیل خواهد شد!




شش پک ABS تمرینات ارائه می دهد بسیاری از انواع مختلف تمرین (HIIT، inensity بالا، پیشرفته، متوسط، مبتدی ....) که شامل مقدار کالری و اطلاعات به عنوان که گروه عضلانی است که در که تمرین و چه شدت آن استفاده می شود.

اما مطمئن شوید که شما می کنید مجروح نیست و که شما می توانید به کمال شش پک ABS تمرینات کار شامل کشش و گرم کردن تمرینات که عضلات و ستون فقرات خود را سالم نگه خواهد داشت، و جلوگیری از هر گونه جراحت.

کتابخانه ورزش ما بیش از 100 است و ما در حال اضافه کردن تمرینات در هر هفته! فیلم ها با کیفیت بالا و انیمیشن به شما کمک خواهد حرکت درست از ورزش را اجرا کند.




شش پک ABS تمرینات نه تنها حاوی با کیفیت بالا تمرینات این برنامه همچنین شامل آموزش و تمرین برنامه پیشرفته است که شما هر چند روند تبدیل شدن به یک نسخه قوی تر از خود شما را راهنمایی خواهد کرد.

علاوه بر تمرین و آموزش در نظر دارد شش پک ABS تمرینات نیز حاوی با کیفیت بالا و تغذیه و رژیم غذایی برنامه علمی ماکرو که در نتیجه در دو هفته استفاده را نشان می دهد.

برنامه غذایی مفصل و راهنماهای شما کمک خواهد کرد نتایج خود را حداکثر رساندن و رسیدن به بدن شما سزاوار!




در کنار از کیفیت تمرینات، تمرینات گرم کردن، کشش تمرینات، تمرینات، آموزش و تغذیه برنامه ها و برنامه غذایی برنامه دارای ویژگی های است که کمک خواهد کرد که شما انگیزه و قطار در زمان باقی بماند!

لیست ویژگی ها:
- تمرینات ضبط و تاریخ طرح
- ورود کالری خود، تمرینات و تاریخ طرح در اپل بهداشت
- قطار با ساعت هوشمند اپل و اپل TV
- با انگیزه ماندن با سیستم دستاورد
- تمرینات فیلتر توسط گروه عضلانی یا سختی
- امکان ایجاد روال تمرین خود را
- مربی شخصی با یادآوری که شما هنگامی که به کار کردن را مطلع خواهد کرد.
- ویدئو دنبال تمرینات
و خیلی بیشتر….


گروه های عضلانی اصلی که تمرینات ضربه:

- شکم



بنابراین نیازی برای روال GYM وجود دارد.
تمرینات جنون خالص به دست دادن چربی شکم و برای پمپاژ عضلات شکم آهن خود را.
با این تمرین و تمرین، شما قدرت عملکردی، انفجاری (قدرت انفجاری) و بدن تعریف کنید.



مخلوط کسانی که تمرینات خود را برای بهبود ثبات، استقامت، چابکی و هماهنگی.
برنامه به HIIT (آموزش فاصله با شدت بالا) رژیم، که قلبی خود را و سریع تا از دست دادن چربی خود را بهبود خواهد است.




تناسب اندام بهتر، سلامت بدن، سوخت و ساز سریع برای سوزاندن چربی با یک برنامه تمرین و برنامه تمرینی ورزش - عملکرد اصلی این برنامه قلبی، وزن بدن و ایروبیک است.



بخشی از لیست ورزش:
نشستن یو پی اس، تحصن دیوار، پریدن جک، پانچ، شکم قیچی، چانه یو پی اس، خرچنگ راه رفتن .... و خیلی بیشتر