Exercise at Home - Home Workout APK

The app has workouts which do not need equipment and can be performed at home easily.

این نرم افزار دارای تمرینات دقیق برای بدن کامل است که تجهیزات لازم نیست. به راحتی می توانید در خانه انجام دهد. این نرم افزار شامل قسمت های کامل بدن را تا تمرینات برای عضلات شکم، قفسه سینه، پاها و شانه ها و. همه تمرینات توسط کارشناسان طراحی شده است. هیچ کدام از آنها نیاز به تجهیزات، بنابراین بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه وجود دارد. حتی اگر آن را تنها با چند دقیقه در روز طول می کشد، آن طور موثر می تواند ماهیچه های خود را و به شما کمک کند شش ABS بسته در خانه. استیک با تمرین در خانه ما، و شما یک تغییر در بدن خود را در فقط چند هفته کوتاه متوجه خواهید شد.
تمرین های متعدد
یو پی اس فشار، چمباتمه، نشستن یو پی اس، تخته، بحران، تحصن دیوار، پریدن جک، پانچ، سه سر نرخهای پایین، lunges ...