تمارين يوجا للحمل APK

یوگا یکی از بهترین ورزش های ایمن برای خانم باردار است ، به خصوص که هیچ صدمه ای به جنین وارد نمی کند. ماهیچه های شکم و لگن را تقویت می کند و به گسترش آنها کمک می کند ، به قلب کمک می کند خون را به روش بهتر پمپاژ کند ، درد بارداری و زایمان را تسکین می دهد و همچنین تنش و ترس را در یک زن باردار کاهش می دهد! به طور خلاصه ، تمرینات یوگای باردار به خلاص شدن از اسپاسم های جسمی و روانی نیز کمک می کند.