Easy Fitness Exercises For Home Workout Routines APK

آیا شما می خواهید به از دست دادن چربی شکم و شش بسته ABS؟ بیایید شروع مجسمه سازی عضلات شکم خود را با این برنامه فوق العاده موثر عضلات شکم تمرین. تمرینات مناسب برای تمام سطوح، و شما به راحتی می توانید آنها را در خانه انجام دهید و یا در هر نقطه، در هر زمان.

این ورزش ها به شما کمک خواهد سوزاندن کالری بیشتر، تن معده و متناسب شدن میان تنه خود را. بدون تجهیزات در بسیاری از تمرینات مورد نیاز است، به طوری که شما به راحتی می توانید شروع تمرینات خود را در خانه و یا در هر نقطه در هر زمان. فقط بحران اساسی می تواند شکم خود را صاف نیست. عضلات شکم یکی از سخت ترین قسمت های بدن برای آموزش. فقط چند دقیقه در روز برای اینکه شکمتان سکسی شما شده اند رویای از. به تن عضلات شکم خود، شما نیاز تمرینات عضلات هسته ای حرفه ای و علمی است. ما یک برنامه تمرین سیستماتیک برای تمرینات روزانه خود را از جمله یک برنامه رژیم غذایی 7 روز برای از دست دادن چربی شکم آماده کرده ایم.

در حال حاضر شما مربی شخصی خود را در خانه به 6 پک شکم، شکم تمرین مربی شخصی خود را در خانه است. بر اساس شدت بالا اصل آموزش مدار، این تمرینات به عنوان به عنوان بدنسازی تمرینات موثر است.

تمرین در خانه چند دقیقه نیاز به یک روز به شکم مسطح با تمرین ما در خانه. بدون تجهیزات مورد نیاز، فقط استفاده از وزن بدن خود را به تمرین در خانه. این چربی شکم تمرینات سوزاندن، تمرین زن، ورزش برای زنان علمی ثابت شده برای بهبود سلامت. عرق با تمرین و ورزش روال است. همه این از دست دادن چربی شکم تمرین و تمرین برای زنان و مردان در این برنامه می تواند به زن تناسب اندام به راحتی انجام می شود. تناسب اندام و دست دادن چربی شکم با تمرین برای زنان و مردان است. این برنامه تناسب اندام سالم شکم چربی تمرینات سوزاندن، تمرین زن، ورزش برای خانم ها و آقایان. این برنامه عضله سازی است عضله سازی تمرین موثر است.

این برنامه های عضله سازی یکی از بهترین شما می توانید در میان برنامه های عضله سازی پیدا شده است. شما را به تمرین خانه برای مردان که مناسب برای شما پیدا کنید. سعی کنید تمرین خانه ما برای مردان است. ما با ارائه تمرین در خانه های مختلف برای مردان به تمرین در خانه. تمرین در خانه برای مردان ثابت شده است برای کمک به شما شش ABS بسته را دریافت کنید در یک زمان کوتاه است. این برنامه شامل تمرینات مختلف از جمله فشار یو پی اس، چمباتمه، نشستن یو پی اس، تخته، بحران، تحصن دیوار، پریدن جک، پانچ، سه سر نرخهای پایین، lunges. دنبال برخی از تمرینات شامل در تمرین: اسکات پریدن، معکوس بحران، راست و بازو تخته، پیچ و تاب و روسی، پرنده سگ، فرز میشاشد، بحران بازوی بلند، پل یک پا، یک پا با فشار بالا، تابلوهای، بازوی صلیب بحران ، کوهنورد، پل، دوچرخه بحران.

سالم، جذاب، جوان و پر انرژی تر: پس از فقط یک زمان کوتاه از تمرین عضلات شکم برای زنان و مردان، شما یک تفاوت آشکار و بزرگ بر روی خودتان را ببینید. صفحه اصلی تمرینات را فراهم می روال تمرین روزانه برای تمام گروه های عضلانی اصلی خود را. تنها در چند دقیقه در روز، شما می توانید عضلات ساختن و حفظ تناسب اندام در خانه بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه است. این نرم افزار دارای تمرینات برای خود عضلات شکم، قفسه سینه، پاها، بازوها و لب به لب و همچنین از تمرین کامل بدن است. همه تمرینات توسط کارشناسان طراحی شده است. هیچ کدام از آنها نیاز به تجهیزات، بنابراین بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه وجود دارد. این می تواند کمک به شما شش ABS بسته را دریافت کنید در خانه. Tabatha، HIIT، ورزش، معده، شکم، شکم صاف، تمرین AB، تمرین، تناسب اندام، عضلات، تمرین عضلات شکم، شکم، چالش عضلات شکم، ورزش، شش بسته، ساخت عضلات، عضلات شکم، شکم، چالش تناسب اندام، شکم، آب چالش، شش بسته، بهترین تمرین عضلات شکم، شکم، برنامه چالش تناسب اندام، 6 بسته، آموزش، چالش تمرین، برنامه تناسب اندام رایگان، عضلات شکم سکسی، در منازل تناسب اندام، AB، تمرین شکم، ورزش AB، تمرین زنان، عضلات شکم، تمرینات عضلات شکم

به ویژگی های
روال تمرین برای شش ABS بسته و یک بدن قوی تر
آموزش برای کنترل وزن و عضله سازی
این تمرینات برای همه، مبتدیان، طرفدار، مردان، زنان، نوجوانان و سالمندان بهترین هستند
راهنمایی مربی در هر کمک ورزش به نتایج بهتری دست
بدون تجهیزات مورد نیاز، تمرین با وزن بدن خود را
گرم کردن و کشش روال
از دست دادن وزن با یک مربی شخصی

اطلاع:
این نرم افزار باید به عنوان مربی شخصی استفاده نمی شود. قبل از اینکه شما شروع به آموزش مربی تناسب اندام خود را چگونه می باید هر تمرین انجام بپرسید.