20/20 Diet Plan for Rapid Weight Loss APK

20/20 برنامه رژیم غذایی برای کاهش سریع وزن

رژیم غذایی 20/20 شامل خوردن 20 غذای خاص انرژی است که انرژی زیادی را برای شکستن آن به وجود می آورد، که می تواند میزان سوختگی بدن شما را افزایش دهد و شما را بیشتر بلند کند.

علاوه بر ارائه رژیم غذا و ایده های دستور العمل، این استراتژی باریک، بینش های تحقیقاتی مبنی بر این که چرا اهداف از دست دادن وزن بی نظیر می آیند، شامل رفع لازم برای کمک به تغییر روابط شما با غذا است. شما راهبردهای یاد خواهید گرفت، مانند چگونگی نوشتن نشانه های گرسنگی بدن شما و اتخاذ عادت های سالم تر که مانع از آنهایی که در راه از دست دادن وزن خود هستند جلوگیری کنید، مانند گرفتن مسیر از خانه که کار شما را نداشته باشد، به طور مشترک در راه.

نحوه کارکرد آن

رژیم غذایی شامل چهار مرحله است. در رژیم غذایی 20/20، دکتر فیل مک گراو هفت دلیل دیگر رژیم های غذایی را بارها و بارها از بین می برد: گرسنگی، میل، احساس محدودیت، غیر عملی بودن و هزینه، خستگی، وسوسه ها و نتایج ناامید کننده یا پریشان. سپس، با استفاده از آخرین تحقیقات و نظریه هایی که از زمان آخرین آخرین فروش خود در همان موضوع، The Ultimate Weight Solution، بر روی هر یک از این موانع راهپیمایی قرار دارد. دکتر فیلیپ و تیم او برنامه ای را ایجاد کرده اند که می توانید شروع به پیروی از آن کنید و برای بقیه زندگی خود ادامه دهید. در این رژیم، خوانندگان با خوردن تنها 20 عنصر کلیدی، به نام "20/20 غذا" شروع می کنند که نظریه ها نشان می دهد ممکن است به افزایش ترموژنز بدن شما کمک کند و به شما کمک کند احساس کامل کنید. اما این فقط آغاز است. این کتاب توضیح می دهد که چرا شما قبلا قادر به از دست دادن وزن نیستید و به ابزارهای شناختی، رفتاری، محیطی، اجتماعی و تغذیه ای قدرت می بخشی تا بتوانید به هدف خود برسید و عادت های مادام العمر سالم را حفظ کنید تا این نتایج را حفظ کنید.