Enhance Your Energy APK

افزایش انرژی شما

همانطور که افراد مسن تر و روزها می پوشند، حفظ سطح بالایی از انرژی بیشتر و سخت تر است. بار کار بالا، زندگی کامل و عادت های بد می تواند یک برنامه بسیار پر مشغله و چالش برانگیز را حتی برای مدیریت سخت تر کند. همانطور که زندگی ادامه دارد، تنها اولویت های بیشتری وجود دارد، چیزهای بیشتری باید انجام شود و افراد بیشتری در نظر بگیرند. با داشتن انرژی کافی برای مقابله با تمام مسئولیت های خود، پایه ای برای انجام کارهاست، بنابراین در اینجا چند نکته برای کمک به حفظ انرژی و انجام تمام اولویت های شما برای روز وجود دارد:


خوردن سبزیجات و پروتئین های شکننده به شما انرژی می دهد و شما را خسته نمی کند. هنگامی که شما خسته و متاثر هستید، وسوسه خواهید شد که به غذای ناسالم دسترسی یابید، با داشتن تنقلات سالم در دسترس و آماده کردن غذاهای سالم مقاومت کنید. رسیدن به غذاها مانند سبزیجات، آجیل و دانه های جامد برای کمک به سوختن انرژی خود، و نه تخلیه آن. اگر شما در حال تلاش برای جلوگیری از کافئین هستید، یک آب سبز در بعد از ظهر به شما انرژی سالم و پاکیزه می دهد.

اگر بدن شما کم مایعات باشد، یکی از اولین علائم خستگی است. اطمینان حاصل کنید که در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید، آن را به مدیریت انرژی و میزان متابولیسم کمک می کند. کارشناسان می گویند ما باید هشت لیتری هشت اونس آب حداقل هر روز بخوریم.

تقویت انرژی
مکمل های انرژی
خستگی چیست؟
چرا همیشه تمام وقت خسته ام
چرا همیشه تمام وقت خسته ام
احساس خستگی تمام وقت
چرا همیشه خسته هستم
چرا من خیلی خسته ام
خستگی
علائم خستگی
خسته تمام وقت