Plank 5 Minutes APK
اطلاعات
نسخه 1.3.3 (#19)
به روز شده 2024-01-05
اندازه پرونده APK 13.2 MB
نسخه Android مورد نیاز Android 4.4+ (KitKat)
برنامه نویس SnepGames
رده بهداشت و تناسب اندام (برنامه)
ID com.SnepGames.Plank5Minutes
یادداشت های توسعه دهنده Plank 5 Minute این نومورفیسم است ، با یک تایمر و تغییر در پوزها.
تصویر نماگرفت
برای دیدن اندازه اصلی روی عکس کلیک کنید
فهرست مطالب
قابلیت های جدید
تازه چه خبر در Plank 5 Minutes 1.3.3 است
شرح
این برنامه به شما در تحقق تخته برای کمک به کاهش وزن ، افزایش قدرت و بدنی سالم تر کمک می کند. جایگزین کردن مواضع مختلف تخته به مدت پنج دقیقه به شما در سوزاندن سریع چربی کمک می کند. فقط 5 دقیقه در روز را صرف سوزاندن کالری اضافی و شکل گرفتن کنید!
متناوب هشت موقعیت برای پنج دقیقه با گزینه مکث تایمر برای استراحت ، مناسب برای تمام سطوح آمادگی جسمی. این تخته می تواند توسط زنان و مردان انجام شود. شما می توانید در یک زمان مناسب و مطابق با ترجیحات خود آموزش را در یک زمان مناسب انجام دهید. برای تخته نیازی به تجهیزات و سالن ورزشی نیست. شما می توانید آموزش را در هر نقطه و هر زمان انجام دهید.
تخته سنگ یکی از موثرترین تمرینات برای سوزاندن چربی و حفظ سلامت بدن است. با انجام تخته ، تعداد زیادی از گروه های عضلانی از جمله عضلات شانه ، آبسه ، باسن و غیره استفاده می کنید که با استفاده از این نرم افزار قادر خواهید بود از 100٪ ماهیچه های شکمی استفاده کنید ، زیرا نه تنها نوار روی آرنج را انجام می دهید بلکه تخته جانبی و تخته با پا بلند است.
صفحه 5 دقیقه به شما در تقویت عضلات کمر ، کاهش درد کمر و کاهش خطر آسیب های کمر و ستون فقرات کمک می کند.
در حین اجرای تخته ، لازم است که سر ، پشت و پاها در یک خط قرار داشته باشند. اگر به طور مرتب تخته را به مدت 5 دقیقه انجام دهید ، هنگام نشستن ، ایستادن یا راه رفتن ، حالت شما را بهبود می بخشد.
امکانات:
- طراحی فوق العاده و زیبایی شناختی مطابق سبک نومورفیسم
- برنامه شامل شش نوع تخته است
- دستورالعمل حین تمرین
- تایمر با بخش های صوتی برای تغییر ظاهر تخته
- تایمر عمومی و تایمر برای هر نوع تخته
رأی و نظرات
رتبه: 4.9 / 5 · Less than 100 رأی
(*) مورد نیاز است
نسخه های قبلی
مشابه
بیشتر از SnepGames
بیشترین بارگیری برنامه ها و بازی ها
