Training Exercise tutorials APK

دریافت در بهترین شکل زندگی خود را با هزاران نفر از تمرینات رایگان و برنامه های آموزشی سفارشی که به شما کمک سرکوب به اهداف تناسب اندام خود را. آموزش تمرین یک برنامه TOP بر روی آندروید است - آن را دانلود کنید در حال حاضر به "خود تمرین خود را با تمام راهنمایی و انگیزه شما نیاز دارید!

مربیان شخصی گواهی خود را شما از طریق تمرین با بهنگام، گام به گام توسط به گام صوتی، عکس و ویدئو دستورالعمل کامل با تشویق! این که آیا شما در حال انجام تمرینات وزن بدن در منزل و یا بلند کردن وزنه در سالن ورزش، ترینر تمرین Skimble را همراه تناسب اندام نهایی است. شما همچنین می توانید منطقه خود را از تمرکز را انتخاب کنید و با استفاده از نرم افزار به یک بسته شش، از دست دادن وزن، بهبود در حال اجرا، تمرین یوگا، و بیشتر.

ترینر تمرین ایده آل برای کسانی که می خواهند به شکل بدون استفاده از هر گونه تجهیزات ورزش است. ما در تمرینات وزن بدن فقط با شدت بالا، روال ساختمان قدرت سریع تخصص، انرژی شیوه های یوگا، و چالش های تناسب اندام بی رحمانه! همچنین برای کسانی که لذت بردن تاباتا HIIT، تمرینات به پایان رسیده، تمرینات مبتنی بر هرزه، تمرینات تکرار حداکثر، بازی رایانه WOD و علمی 7 دقیقه تمرین.

روزانه بدن کامل تمرینات قلبی به از دست دادن وزن، ماهیچه و بهبود سلامت، آموزش تمرینات برای سوزاندن کالری چربی و بدون تجهیزات و یا وزن شما می توانید در خانه انجام دهید.

روال قلبی مناسب برای زنان و مردان است و می تواند هر روز به منظور رسیدن به یک بدن باب روز باریک در اسرع وقت انجام می شود.

برنامه نشان می دهد تنوع کم تاثیر هر یک از ورزش قلبی برای مبتدیان.

اگر شما می خواهید به حداکثر رساندن اثر سوزاندن چربی شما می توانید برنامه های آموزشی 6 هفته پیشرفته باز کردن قفل، 5 قلبی کامل بدن تمرینات یک هفته به دست آوردن یک بدن باریک در اسرع وقت. شدت تمرینات قلبی را افزایش می دهد در هفته به منظور به حداکثر رساندن اثربخشی برنامه است.

به از دست دادن سریع وزن این مهم است که دنبال یک رژیم غذایی سالم است. باز کردن نسخه حق بیمه از برنامه شما یک برنامه ریز غذا به حداکثر رساندن اثر سوزاندن چربی داشته باشد.

نسخه پیشرفته شما ارائه می دهد یک روال خاص برای خنک کردن پس از تمرینات و راهنمایی سالم به یک بدن مناسب.

آیا شما همیشه می خواستم برای دریافت مناسب بدون ترک خانه خود؟ از دست دادن وزن، در شکل و فرم عضلات شکم؟ حالا شما می توانید به لطف برنامه آموزش آموزش ورزش.

این ورزش ساده و موثر که برای از دست دادن وزن می تواند در خانه به بهبود استقامت و افزایش قدرت کلی بدن انجام می شود.
به یاد داشته باشید در مورد گرم کردن و انجام حرکات کششی به قبل از تمرین.

HICT (با شدت بالا آموزش مدار)، تاباتا، تمرین دفتر، تمرین BUTT، چالش ها و دیگر تمرینات قلبی: شما می توانید از تمرینات را انتخاب کنید.

تمرینات می توانید تمرینات مانند تشکیل شده است: بحران شکم، ساق پا را افزایش می دهد، چمباتمه زدن صندلی، بسط قفسه سینه، زانو بالا، جکهای، lunges، پا را بالا می برد، کوه نوردان کوه، تخته، مشت، فشار یو پی اس، چمباتمه، گام به گام تا بر روی صندلی، سه سر DIP در صندلی، تحصن دیوار و بیشتر.

آموزش تمرین