راهنمای حرکات دفاع شخصی APK

"بیاموزید که دفاع شخصی اساسی هر کسی را می تواند انجام دهد و همه باید بدانند!

وقتی خود را در موقعیت خطرناکی قرار می دهید و هیچ کس در اطراف برای کمک به شما نیست ، چه می کنید؟ برای اطمینان از اینکه قربانی جرم یا خشونت نیستید ، چه اقدامات دفاعی می توانید انجام دهید؟ خوب ، ما بهترین نکات مربوط به دفاع در مورد شخصی و شخصی در مورد دفاع شخصی را برای شما آشکار خواهیم کرد.

آیا اگر کسی قصد حمله بدنی به شما داشت ، می توانید از خود و عزیزان خود دفاع کنید؟ این سوالی است که اکثر ما نمی خواهیم آن را در نظر بگیریم ، اما متأسفانه خشونت واقعیت زندگی است.
خوشبختانه ، صرف نظر از قدرت ، اندازه و یا آموزش قبلی ، هر کسی می تواند چندین تکنیک موثر در دفاع از خود را بیاموزد. در اینجا نحوه آماده سازی و ایمن ماندن در شرایط خشونت آمیز در دنیای واقعی آورده شده است.

لازم نیست برای محافظت از خود در مقابل یک مهاجم ، به ویژه بزرگ ، قوی یا سریع باشید. حتی کوتاهترین یا کمترین سرعت در بین ما می تواند چند حرکت اساسی را برای ایمن ماندن یاد بگیرد.
یادگیری فقط چند حرکت ساده دفاع شخصی می تواند مهارت هایی را برای شما رقم بزند که اگر مورد حمله قرار گرفتم بتوانم با آن مبارزه کنم.


بیاموزید که چگونه با این حرکتهای دفاع شخصی در این فیلمهای برنامه ، از خود در برابر متجاوز دفاع کنید. "