Resep Untuk Diet APK

ug fix

این نرم افزار شامل انواع مواد غذایی سالم به رژیم غذایی خود را و ساده تر خواهد شد را برای شما به از دست دادن وزن در چربی بدن خود را و شما را ایده آل تر است. توضیح کمی زیر را با توجه به محتوا در این نرم افزار است.


1. از نوع مواد غذایی چرب

البته، برای ما، نوع مواد غذایی یکی زیادی به دوست چه به عنوان یک میان وعده است. بنابراین در رژیم غذایی باید نوع مواد غذایی برای جلوگیری از این رژیم غذایی به دلیل این غذاها حاوی مقدار زیادی چربی خوب است برای بدن شما در رژیم غذایی است.

نمونه هایی از این مواد غذایی که شما می توانید جلوگیری هستند مختلف سرخ شده (سرخ شده bakwan، توفو، تمپه، و غیره)، ظروف شیر نارگیل.

2. میوه

میوه ها مواد غذایی که حاوی شیرین کننده های طبیعی هستند، برای آن را پس از انواع مختلف را از میوه در دسترس برای پاسخگویی به نیازهای کالری و مواد دیگر که شما نیاز دارید، نوع مواد غذایی شما می توانید در حاشیه فعالیت های خود را به طور مستقیم بهره برداری و یا کشت آن را در پیش به عنوان ایجاد شده است آب میوه مانند سیب، آوکادو، پرتقال، موز و دیگر گونه های میوه.

3. غذای اصلی

حتی اگر شما یک برنامه رژیم غذایی هستید، مواد غذایی اصلی مانند برنج باید شما به طور کامل ترک.

در نوع غذاهای اصلی کربوهیدرات است که می تواند کالری تولید، کالری قطعا بسیار شده توسط بدن به عنوان انرژی در انجام فعالیت های خود را، با غذاهای اصلی مورد نیاز متعادل با غذاهای دیگر به رژیم غذایی و excessive've ساخته شده برنامه رژیم غذایی متعادل خود را

4. شیر

نوع رژیم غذایی است که گاهی اوقات اغلب در یک برنامه رژیم غذایی را ترک کنید، باید از رژیم غذایی متعادل با شیر کامل، نوع شیر کم چرب به رژیم غذایی خود را انتخاب کنید.

5. سبزیجات

مواد غذایی طبیعی این کار شما نیاز به در نظر گرفتن در یک برنامه رژیم غذایی سبزیجات خود را شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است که بدن نیاز دارد، بنابراین در رژیم غذایی شما باشد انواع سبزیجات برای مصرف خود را به طوری که بدن نیاز به مواد خاصی نیز کلم بروکلی، کلم، هویج ملاقات ، کاهو، گوجه فرنگی، و سبزیجات است.

6. گوشت و حبوبات

در افراد رژیمی علاوه بر توجه به نوع دیگر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز، پس از آن پروتئین نمی فراموش کرده ام، زیرا پروتئین نقش بسیار مهمی را برای بدن شما در طول رژیم غذایی است، این پروتئین ها را می توان از انواع مختلف گوشت و آجیل مانند گوشت گاو به دست آمده ، گوشت گوسفند، سویا، بادام، نخود فرنگی.

به عنوان یک یادداشت کوچک جلوگیری از نوع گوشت به عنوان غذا به یک رژیم غذایی است که دارای یک محتوای بالای چربی در رژیم غذایی خود را.

7. تعادل با آب معدنی

آب دارای یک تابع برای راه اندازی سوخت و ساز بدن خود را، و رژیم غذایی شما از عدم نوشیدنی دچار کم آبی نیست، علاوه بر آب نیز در خدمت به حل چربی در بدن شما، علاوه بر آب است و همچنین برای حفظ بدن سالم پس از آن خوب برای کسانی از شما بسیار مفید که یک برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن.