Healthy & Nutrient Rich Foods APK

Improved user interface and optimized Performance.

سالم و غذایی غذاهای غنی از یک برنامه رایگان در مورد مواد مغذی ضروری برای افزایش وزن سالم بدن ایمنی پوست و کاهش وزن و تمام شرایط دیگر از شیوه زندگی سالم است. ما جزئیات مربوط به تمام نوع منابع غذایی مناسب برای تعدادی از اهداف و رژیم غذایی پیشنهادات از جمله وارد شده اند:

* میوه و آجیل
* حبوبات
* سبزیجات و لوبیا
* غلات و حبوبات
* محصولات لبنی
* ماهی و غذاهای دریایی
* گوشت و مرغ

در اینجا در این برنامه ما مواد مغذی مهم مورد نیاز بدن ما برای زنده ماندن و رشد نشان داده اند. این مواد مغذی نقش مهمی بازی آنها به عنوان ارائه تغذیه برای تعمیر و نگهداری و رشد بدن ما ضروری و مصونیت مبارزه با بسیاری از بیماری و لازم است برای بدن برای عملکرد درست.

هر ماده مغذی در راه خود بسیار مهم است و ما تلاش کرده اند کامپایل تمام دسته عمده از منابع غذایی و در دسترس بودن خود را در تمام نقاط جهان از جمله:

* کربوهیدرات ها
* پروتئین
* ویتامین ها و مواد معدنی
* چربی
* فیبر
* آب غذاهای غنی

هر ماده مغذی در راه خود را مانند بسیار مهم است:

* کربوهیدرات انرژی فراهم می کند و کمک می کند تا در اکسیداسیون چربی است.
* پروتئین است را به اسیدهای آمینه که در ساختمان بدن و نگهداری بافت کمک شکسته.
* ویتامین ها و مواد معدنی نیز مواد مغذی ضروری است که تقویت ایمنی ما هستند و کمک می کند تا جلوگیری از بیماری های بسیاری مانند کم خونی آرتریت برخی سرطانها و غیره
* چربی یک منبع انرژی است که به جذب ویتامین های محلول در چربی از جمله ویتامین های A، D، E و K را افزایش می دهد
* ویتامین C برای جذب آهن در بدن مورد نیاز است و شما کمک می کند به دست آوردن پوست زیبا و لثه قوی.
* ویتامین A کمک می کند تا در گرفتن شما چشم های زیبا و روشن است.
* ویتامین E کار می کند به عنوان یک آنتی اکسیدان و برای سلامت پوست و مو مورد نیاز است.
* آهن مسئول حمل اکسیژن در سلول های قرمز خون خود را در نتیجه جلوگیری از کم خونی فقر آهن است.
* منیزیم یک ماده غذایی که کمک می کند تا انرژی تولید بدن خود را، و کمک می کند تا ماهیچه های خود را سرخرگ ها و کار قلب درستی است.
* یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم کمک می کند تا بدن خود را حفظ فشار خون سالم است.
* کلسیم برای رشد استخوان و انقباض عضلات قدرت لخته شدن خون و انتقال سیگنال های عصبی ضروری است.

فقدان این مواد مغذی ممکن است سوء تغذیه نازک شدن کاهش وزن عضله مو ضعف درد و بی حالی و فشار خون مشکلات استخوان های ضعیف کم خونی شکنندگی ناخن ها و غیره شود

شما می توانید این تصاویر به عنوان عکس در فقط شیر تنها به خود فیس بوک واتساپ توییتر وبلاگ Tumblr یا هر وب سایت دیگر رسانه های اجتماعی و یا برنامه اشتراک بگذارید. شما همچنین می توانید این عکس را به عنوان ضمیمه به دوستان خود ایمیل و یا می توانید به حافظه تلفن همراه خود و یا گالری کارت حافظه تلفن همراه خود را دانلود کنید.