Top Workout Exercises for Men and Women Fitness APK

Added more Diet Plans and Bodybuilding Workout Tips.
Improved user interface and support for newer devices.

داشتن هیکل و بدن شکل خوب هر مرد و زن رویا است. در این برنامه ما اطلاعات کامل در تمرینات عضله سازی و تناسب اندام ورزش روزانه برای هر دو مردان و زنان وارد شده اند. این برنامه به شما نشان می دهد بهترین تمرین به نگاه بزرگ و سالم و کمک می کند تا در ساخت قدرت بدن. یکی نیاز به کار کردن متفاوت به حفظ بدن بالا و قدرت بدن پایین تر و استقامت است.
اسکات داغ دمبل پرس سینه کتری توپ توپ ورزش قلبی همه نقش اساسی در بدن یا عضله سازی بازی کند. برخی از تمرینات و یا تمرین می توان در خانه و دیگران در تنها سالن ورزش انجام می شود.
یکی باید بسیار مراقب باشید در حالی انجام تمرینات بنابراین برای جلوگیری از هر نوع رگ به رگ شدن فشار و بدبختی دیگر است. آن را به یک رژیم غذایی متعادل و سالم کامل از پروتئین MUFA و PUFA روغن کربوهیدرات سالم به عنوان این کلید تی حفظ وزن سالم و حفظ بدن باب روز سالم ضروری است.