Bodybuilding Diet Exercises for men & Women APK

More Diet tips & Bodybuilding ideas.
Better user feedback and suggestions system.

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم کامل از تمام مواد مغذی کلیدی برای وزن بدن سالم و توده عضلانی است. در این برنامه ما اطلاعات کامل در تمرینات رژیم غذایی بدنسازی و مواد غذایی را به خوردن و اجتناب از کامپایل کرده اند.
خوردن مقدار مناسبی از کالری را از مقدار ایده آل و منابع پروتئین، چربی و کربوهیدرات است که قطعا مهم ترین بخش از یک رژیم غذایی عضله سازی، خوردن یک وعده غذایی بعد از تمرین مناسب است فاکتور بعدی بیشتر سودمند است.

زمان بندی آرد نیز در فرایند عضله سازی مهم است. خوردن مواد غذایی مناسب در زمان مناسب نه تنها پشتیبانی از افزایش توده بلکه نقش مهمی در کنترل سطح چربی بدن ایفا می کند. اگر شما در حال تلاش برای به دست آوردن تنها جرم کیفیت، افزایش اندازه وعده های غذایی خود در صبحانه و بعد از آموزش. این دو بار از روز هنگامی که عضلات طلب کالری و مواد مغذی بیشتر-در صبحانه چرا که شما مواد مغذی پس از ساعت های طولانی از خواب و بعد از تمرین تخلیه زیرا عضلات تاکید در نیاز شدید دوباره پر کردن شروع به روند بهبود است.

این برنامه همچنین به شما کمک می یاد چه نوع تمرین شما باید انجام دهید و چه مواد غذایی برای خوردن و اجتناب کنند.