Acid Reflux Diet Plan APK

رفلکس اسید و راه حل شیوه زندگی | آیا کسی است که تبلیغاتی بی شماری را ندیده است تا یک قرص برای رفع ریفلاکس اسید را از بین ببرد؟ ریفلاکس اسید، جریان اسید معده به مری است. یک نشانه رایج، سوزش سر دل است - یک ناراحتی سوزش در هر نقطه از معده به سینه و گلو احساس می شود. در عوض قرص ها، بسیاری از متخصصان سلامت در حال حاضر توصیه رژیم اسید ریفلاکس و راه حل های دیگر شیوه زندگی است. در این برنامه، یاد بگیرید که آنها چه هستند.

این به این دلیل است که ریفلاکس اسید می تواند یک بیماری جدی و مزمن به نام بیماری ریفلاکس معده یا GERD باشد. GERD می تواند علائم ناخوشایند متعددی داشته باشد که شامل بلعیدن، خفتگی، گلودرد خفیف، و سرفه و همچنین سوزش سوزش سر دل است. بسته به شدت آن، این علائم می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی روزانه را مختل کند. بدتر اینکه، GERD می تواند به شرایط تهدید کننده زندگی، از جمله زخم های مری و سرطان منجر شود.

پس چرا فقط داروهایی را مصرف نمی کنند که اسید معده را خنثی کنند یا تولید آن را محدود کنند؟ مشکل این است که، به جز موارد جدی موارد GERD، این داروها برای استفاده طولانی مدت یا مداوم نیستند. با گذشت زمان، آنها می توانند عوارض جانبی منفی داشته باشند. آنتی اسیدها در نهایت می توانند دستگاه گوارش را تخریب کنند و منجر به اسهال یا یبوست شوند. مهار کننده های پمپ پروتون مانند Prevacid و Prilosec، که برای کاهش تولید اسید معده استفاده می شود، به افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان (بیماری شکننده استخوانی)، پنومونی و اثرات متقابل داروها منجر شده است.

و متأسفانه، قرصهای زیادی که در حال حاضر برای درمان رفلاکس اسید در دسترس هستند، به اندازه کافی برای بروز آن محدود شده اند. تقریبا 40 درصد بزرگسالان آمریکایی اکنون از ریفلاکس اسید رنج می برند. و از نظر تکان دهنده، میزان سرطان مری در ایالات متحده از دهه 1970 به 500 درصد افزایش یافته است. تحقیقات، به ویژه یک مطالعه اخیر از دانمارک پس از بیش از 9، 800 مبتلا به GERD، مهار کننده های پمپ پروتون با افزایش خطر ابتلا به سرطان مری مرتبط است.

گام اول در کاهش GERD اغلب محدود کردن غذاهایی است که ریفلاکس را تنظیم می کنند. این "غذاهای ماشه" از فرد به فرد متفاوت است، اما اغلب شامل شکلات، قهوه، غذاهای سرخ شده، نعناع نعناع، ​​غذاهای تند و نوشابه های گازدار است.

اجتناب از حداقل دو ساعت پس از غذا یا بعد از نوشیدن نوشیدنی های اسیدی، مانند نوشابه یا نوشابه های کافئین، حداقل دو ساعت طول بکشد. این می تواند به جلوگیری از ورود مواد معدنی به مری وارد شود.