14 Days Boiled Eggs Diet Meal Plan APK

برنامه غذایی 14 روزه جوشانده تخم مرغ آب پز | رژیم کم کالری برای کاهش وزن چه آسان دنبال می شود؟ جوشانده رژیم تخم مرغ. این رژیم با پروتئین بالا می تواند به شما کمک کند تا فقط در دو هفته 12 پوند از دست بدهید! بله ، این ممکن است! دانشمندان آمریکایی دریافتند که تخم مرغ باعث سیری و کاهش مصرف مواد غذایی کوتاه مدت می شود و منجر به کاهش وزن می شود. در کنار تخم مرغ ، سبزیجات سالم ، میوه ای ، آجیل و دانه هایی با فیبر بالا ، سبزیجات دیگر نیز خواهید داشت تا چربی ها را بدون به خطر انداختن در چربی ها ریخته شود. اما این رژیم یک برنامه کاهش وزن کوتاه مدت است و برای کسب بهترین نتیجه ، باید موارد و مزایای آن را بشناسید. بنابراین ، در ادامه بخوانید تا همه چیز در مورد برنامه رژیم غذایی تخم مرغ آب پز را بدانید. بالا کشیدن!

رژیم غذایی تخم مرغ آب پز یک برنامه رژیم غذایی دو هفته ای است که شما را مجبور می کند حداکثر دو تخم مرغ آب پز در روز با سایر غذاهای مغذی داشته باشید. تخم مرغ ها با پروتئین های باکیفیت ، ویتامین های A ، D ، E ، B12 و فولات ، آهن ، سلنیوم ، ریبوفلاوین ، کولین و آنتی اکسیدان های لوتئین و زیرکسانتین پر شده اند. این مواد مغذی به ایجاد توده عضلانی ، بهبود میزان متابولیسم و ​​عملکرد مغز ، محافظت از شما در برابر بیماری های قلبی و دژنراسیون ماکولا ، تولید هورمون ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

تخم ها همچنین با آنتی اکسیدان هایی که به بیرون راندن سموم کمک می کنند ، پر شده و از این طریق استرس و التهاب در بدن شما کاهش می یابد. این به شما در محافظت در برابر افزایش وزن ناشی از التهاب کمک می کند. ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی به تقویت ایمنی بدن کمک می کند ، که به نوبه خود شما را فعال و پر انرژی می کند.