7 Min Butt and Legs Workout APK

Updated UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective Butt and Legs workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health, also added a 7 days diet meal plan that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.

آیا می خواهید یک بدن عالی؟ این لب به لب و پا تمرین است برای شما.

حجاری غنیمت و ران خود را با این تمرین بزرگ شما می توانید در خانه انجام دهید و شما هر گونه تجهیزات، فقط وزن بدن خود را نیاز ندارد. شکل غنیمت خود را با این تمرینات طراحی شده به هدف glutes و ران خود را برای نهایی تمرین پررنگ سریع است.

این 7 دقیقه لب به لب و پا تمرین مناسب برای هدف قرار دادن عضلات اصلی بدن پایین تر است.
شکل لب به لب و پاهای خود را با این شکست تمرین امن اثبات شده برای کمک به شما بدن سکسی برای نهایی تمرین پررنگ سریع است. اگر شما در مورد پررنگ لب به لب و پاهای خود را تعیین می کند، تمرین این باسن ران تمرین متمرکز شده است. این روال کار می کند هر ماهیچه در بدن خود را پایین تر تا زمانی که آن را به هیچ چاره ای جز به شکل بالا.

اگر شما در حال شکل دادن به غنیمت در مورد خود را تعیین می کنید، سعی کنید این باسن و ران تمرین متمرکز، آیا این روال 3 بار در هفته و شما شگفت زده خواهید با نتایج.