تمرین به معده تخت APK

Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips on how to get a flatter tummy.

تمرین معده تخت

در حال جستجو برای یک راه سریع به شکل؟ از معده تخت بدون توسل به خسته کننده دراز و نشست با این تمرین آب شگفت انگیز است. مطلع معده تخت خود را دریافت و سلاح محکم تر، لب به لب، و ران در حالی که شما در آن بیش از حد.

این آموزش به شما بهترین تمرینات عضلات شکم صاف معده خود را نشان می دهد. این نه بهترین حرکت برای گرفتن که معده تخت می باشد. این تمرین عضلات شکم به شما کمک خواهد سوزاندن چربی و دریافت شش بسته خود را آغاز برای تابستان.
این تمرین بسیار موثر است، زیرا در مورد کیفیت، کمیت نیست. هر کدام از حرکت نه تنها عضلات شکم اما دیگر، بیش از حد، و بهترین از همه، آن را می پردازد به تمرین شما در هر نقطه می تواند انجام دهد. "

به رها کردن تا دو اینچ در چهار هفته، این تمرین آب سه بار در هفته، به علاوه با شدت بالا دقیقه بیست و فواصل سه بار در هفته و چهل و پنج دقیقه ورزش های ایروبیک با شدت متوسط ​​دو بار در هفته.

دنبال همراه با این معده تخت آموزش تمرین، سازگار ماندن و شما شگفت زده خواهید با نتایج.