Bodybuilding Gym Training APK

o Chest exercises
o Back training (back)
o Exercise of the forearm muscles (biceps)
o Shoulder & shoulder exercises
o Triceps muscle exercises (triceps)
o Thigh muscle exercises (thigh)
o Abdominal exercises
o Clear picture quality

یک برنامه تمرینی که در بین بدنسازان محبوب بوده و شناخته شده است که توانایی ساخت و افزایش جرم عضلانی را به سرعت برنامه 5 × 5 است. هدف اصلی این تمرین این است که سه بار در هفته تمرینات عضلات را تمرین کنید تا زمان بهبودی وجود داشته باشد تا عضلات بتوانند به طور مطلوب رشد کنند.
این برنامه برای تمرین قدرت طراحی شده است، زیرا تاثیر قابل توجهی در این ورزش، افزایش قدرت در ورزشکار است. علاوه بر این، رشد عضلات به همراه مصرف غذاهای حاوی کالری کافی برای رشد عضله شما به حداکثر می رسد. قابل توجه است که اساس برنامه آموزشی خوب مورد نیاز قبل از شروع این برنامه ورزشی است.
امکانات در برنامه ما
تمرینات قفسه سینه
o آموزش برگشت (پشت)
o ورزش عضلات ساعد (دوپینگ)
تمرینات شانه و شانه
تمرینات عضلانی Triceps (تریسیپس)
ورزش عضلات ران (ران)
تمرینات شکمی
o کیفیت تصویر را پاک کنید
برای اطلاعات بیشتر در مورد برنامه ما، لطفا دانلود کنید و امکانات خود را از ما آفلاین، لطفا دانلود کنید، امیدوارم مفید باشد، از شما سپاسگزارم.