Dejar de fumar es fácil APK

Nuevos pasatiempos ...

این برنامه اجازه می دهد تا شما را به در نظر گرفتن چند جنبه های مثبت شما و احساس در این روند، آنها تست شده است. این پیچیده فرایند است که برای شروع، بنابراین شما نیز می توانید به راحتی ایجاد اهداف کمک خواهد کرد که شما به دنبال. :). ..

اگر شما یکی از این افراد که می دانند که سیگار کشیدن برای سلامتی است و می خواهید به ترک هستند، اما گاهی اوقات شما احساس نمی ذهن به اندازه کافی برای خداحافظی به آن، و سپس شما باید #quittingsmokeiseasy استفاده کنید. با توجه به مطالعه شود، بدن به یک تغییر در 66 روز استفاده می شود. بنابراین سیگار کشیدن باید بیش از دو ماه انجام ندهید ترک کنید. در اینجا تمام مراحل که بدن خود را می رود زمانی که سیگار را ترک عبارتند از:

20 دقیقه بعد از آخرین سیگار، فشار خون و نبض بازگشت آنها به حالت عادی. دست و پا گرم، چون جریان خون بهتر کار می کند.

بعد از 8 ساعت، سطح نیکوتین و مونوکسید کربن در بدن در حال حاضر نصف شده است. سطح اکسیژن خود را به حالت عادی باز می گردد. شما توجه بیشتر هستند، خواب خود را آرام تر است و عضلات بهتر کار کند.

تنها در 48 ساعت بدن کاملا رایگان از نیکوتین و مونوکسید کربن است. بازسازی ریه به آرامی به موکوس و آوار سپرده بر روی دیوار آن آغاز خواهد شد. مغز و اعصاب، که نقش کلیدی در بو و طعم بازی، عملکرد بهتر، و در نتیجه، احساس می کنید که مواد غذایی خود را بسیار خوشمزه تر.

چه اتفاقی می افتد زمانی که شما توقف سیگار سیگار کشیدن است. بدن شما واکنش های شگفت انگیز - 1

پس از یک یا دو ماه، تنفس راحت تر می شود. و این زمانی که شما شروع به احساس اعتیاد سیگار کاملا رایگان شروع به ناپدید می شوند.

پس از 3 ماه، ریه های شما را به پیشرفت های چشمگیر است. ورزش و چابکی به طور ناگهانی آسان تر به نظر می رسد. او اعتیاد جسمی خود را شکست داده و شما در حال سرفه بسیار کمتر است. بالا رفتن از پله است و دیگر شواهد غیر قابل عبور زودتر می ترسیدند.

بعد از 12 ماه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50٪ کاهش می یابد. و این همه فقط بهبود سلامت تنها یک سال پس از خداحافظی به آخرین سیگار است.

5 تا 15 سال پس از ترک سیگار، احتمال ابتلا به حمله قلبی را همان کسانی که از غیرسیگاری هستند. پس از 10 سال، شما باید خطر به همان اندازه از ابتلا به سرطان مربوط به مصرف سیگار به عنوان یک غیر سیگاری (بسیار بسیار کم). پس از 15 سال، قلب خود را در نهایت به عنوان سالم به عنوان غیرسیگاری.

بنابراین بهترین راه برای بهبود در این زمینه این است که از همین حالا شروع نه گفتن به سیگار.