Abs workout 7 minutes APK

- We update the app regularly so we can make it better for you.
- Bug Fixes.
- Performance improvements.

با برنامه های تمرینی شخصی، هفت تضمین می کند که شما بیشتر از تمرین خود استفاده می کنید. آیا می خواهید به تناسب اندام، از دست دادن وزن و یا قوی شدن؟ فقط یک هدف و سطح آمادگی جسمانی را انتخاب کنید، و هفت را از بقیه مراقبت کنید. درست در خانه، شما می توانید برخی از لوازم جانبی سکسی بدون تجهیزات سنگین در سالن ورزش ایجاد کنید. سعی کنید تمرین Abs و شما باید ببینید.اگر می خواهید از دست دادن وزن، شکم صاف و تقویت عضلات شکمی خود را، 7 دقیقه تمرین را امتحان کنید و شش بسته را در حالی که تقویت هسته خود را و تیز کردن ABS خود را، با فیلم هایی که به شما نشان می دهد که چگونه انجام هر تمرین


این تمرین ورزشی روزانه 7 دقيقه ورزشی شما تمرين شخصی شما خواهد بود، تمرينات قلبی، کمک به تناسب اندام و کاهش وزن، تمرين بازو، تمرين پا، عضلات کامل بدن، تمرين ABS برای زنان، شما می توانيد آن را در دفتر انجام دهيد یا خانه


از دست دادن وزن و ساخت عضله
- کاهش وزن سریع و آسان با 7 دقیقه تمرین است. 7 دقیقه در روز همه چیز طول می کشد
- تمرینات وزن بدن به راحتی در هر کجا انجام می شود - شما به تجهیزات خاص نیاز ندارید


برای 28 روز آینده این برنامه تمرینی مربی و شریک شخصی شما خواهد بود. با استفاده از یک صندلی و یک دیوار، این برنامه تمرینی یک دراز مدت و بازدید از اتاق وزن را به حدود هفت دقیقه تمرین ثابت می دهد. دست و پنجه نرم کردن، این کار آسان نیست، اما ارزشش را دارد. این تمرین ها برای همه طراحی شده و شما می توانید آنها را در خانه و یا در هر کجا، بدون هیچ گونه تجهیزات و بدون رفتن به ورزشگاه انجام دهید.
 فقط در یک ماه آماده باشید تا بدن تابستانه رنگارنگ خود را به نمایش بگذارید و صبر کنید تا اعتماد به نفس شما افزایش یابد!



امکانات
= تمرینات کوتاه و موثر که موجب عرق می شوند! فقط هفت دقیقه در روز!
= علمی ثابت شده برای بهبود سلامت. رایگان!
= چربی شکم را بسوزانید و تنها 7 دقیقه در روز وزن کم کنید.
= شروع سریع تدریجی روزانه 7 دقيقه ای است که به راحتی انجام می شود اما باعث عرق می شود.
= ورزشگاه یا تجهیزات تمرینی نیاز به تمرینات خانگی.
= 100٪ رایگان. بدون اتهام پنهانی و تعجب!
= بدن کامل 7 دقیقه ای که تمام اجزای مهم را هدف قرار می دهد: abs، core، butt، legs، arms، fatty backs، back، loss of fat، loss of weight، 6 pack
= تمرین روزانه برای زنان و مردان
= فقط 7 دقیقه، برای گرفتن عضلات سکسی، صاف و ثابت.


بدن کامل V شکل دیگر رویا نیست. برنامه تمرینی روزانه 7 دقیقه به شما امکان می دهد تا ماهیچه های شکمی، ماهیچه های سینه، لب و لب، ران و پاها، سلاح و شانه را تمرین کنید. این که آیا هدف تناسب اندام شما، "تمرین 7 دقیقه ای" به شما ابزارهایی را می دهد که اهداف تمرینی خود را از راحتی خانه خود بردارید.