Reclining Splits in Yoga APK
نسخه کنونی
1.0 for Windows
به روز شده
2015-12-26
اطلاعات
نسخه 1.0 (#1)
به روز شده 2015-12-26
اندازه پرونده APK 13.8 MB
نسخه Android مورد نیاز Android 2.3+ (Gingerbread)
برنامه نویس Amacast
رده بهداشت و تناسب اندام (برنامه)
ID com.Amacast.recliningsplitsuptatrivikramasana
یادداشت های توسعه دهنده In this pose the legs are stretched. It prevents hernia and stills the mind.
تصویر نماگرفت
برای دیدن اندازه اصلی روی عکس کلیک کنید
فهرست مطالب
شرح
Supta Trivikramasana، خمیده انشعابات در یوگا
این آسانا سخت تر از Hanumanasana است. در اینجا، مطرح است که توسط روی زمین دراز کشیده در پشت، پس از آن انجام تجزیه و نگه داشتن پاشنه یک پا در نزدیکی سر انجام، در حالی که پاشنه های دیگر بر روی زمین است.
روش
1. دروغ تخت در پشت روی زمین، نگه داشتن هر دو پا صاف است.
2. بالا بردن پا تا راست. در هم بافتن انگشتان، کشش دست و پاشنه راست نگه دارید در جام از دست.
3. بازدم، جلو و پای راست راست پایین در پشت سر و محل انگشت شست پا راست بر روی زمین، بدون رها از پاشنه. در سمت داخلی گوساله راست را از گوش راست را لمس کنید و آرنج خواهد شد کمی گسترده تر شد. پای چپ باید مستقیما بر روی زمین در سراسر باقی می ماند.
در برخواهد داشت 4. باقی می ماند تا زمانی که شما به راحتی می توانید با تنفس طبیعی است.
5. انتشار پاشنه سمت راست و پایین پای راست در کنار یک سمت چپ.
6. ژست تکرار برای طول برابر زمان، در حال حاضر برگزاری پاشنه پای چپ و نگه داشتن پای راست بر روی زمین.
7. پس از اتمام این ژست شدید، بقیه در حالی که برای و استراحت.
اثرات Supta Trivikramasana
در Supta Trivikramasana، پاها به طور کامل کشیده شده است. این مانع از درمان فتق و. همچنین کاهش میل جنسی و در نتیجه تصاویر ثابت و ذهن است.
این آسانا سخت تر از Hanumanasana است. در اینجا، مطرح است که توسط روی زمین دراز کشیده در پشت، پس از آن انجام تجزیه و نگه داشتن پاشنه یک پا در نزدیکی سر انجام، در حالی که پاشنه های دیگر بر روی زمین است.
روش
1. دروغ تخت در پشت روی زمین، نگه داشتن هر دو پا صاف است.
2. بالا بردن پا تا راست. در هم بافتن انگشتان، کشش دست و پاشنه راست نگه دارید در جام از دست.
3. بازدم، جلو و پای راست راست پایین در پشت سر و محل انگشت شست پا راست بر روی زمین، بدون رها از پاشنه. در سمت داخلی گوساله راست را از گوش راست را لمس کنید و آرنج خواهد شد کمی گسترده تر شد. پای چپ باید مستقیما بر روی زمین در سراسر باقی می ماند.
در برخواهد داشت 4. باقی می ماند تا زمانی که شما به راحتی می توانید با تنفس طبیعی است.
5. انتشار پاشنه سمت راست و پایین پای راست در کنار یک سمت چپ.
6. ژست تکرار برای طول برابر زمان، در حال حاضر برگزاری پاشنه پای چپ و نگه داشتن پای راست بر روی زمین.
7. پس از اتمام این ژست شدید، بقیه در حالی که برای و استراحت.
اثرات Supta Trivikramasana
در Supta Trivikramasana، پاها به طور کامل کشیده شده است. این مانع از درمان فتق و. همچنین کاهش میل جنسی و در نتیجه تصاویر ثابت و ذهن است.
رأی و نظرات
رتبه: 3.5 / 5 · Less than 100 رأی
(*) مورد نیاز است
نسخه های قبلی
مشابه
بیشتر از Amacast
بیشترین بارگیری برنامه ها و بازی ها
