Yoga Wall Straddle Split APK

یوگا دیوار اتصال تقسیم ورزش

دو منظوره انشعابات ممکن است مانند یک وضعیت مسخره دست نیافتنی به نظر می رسد، در کنار تنها برای ژیمناست و یا نوجوانان بسیار مشتاق با باسن به طور طبیعی باز و پاها تنظیم شده است.
 
حقیقت این است که این ژست ارائه می دهد برخی از مزایای بسیار عالی و منحصر به فرد برای بدن، مانند باز در باسن در راه است که معمولا انجام می شود، باز کردن عضلات ران، تقویت عضلات هسته ای و ماهیچه سرین، و حتی باز کردن لگن عمیق عضلات بسیاری از ما هرگز لمس کند.
 
این ژست به طور کلی به صورت نشسته راست بالا، با پاهای باز گسترده از هم جدا، که نیاز به انعطاف پذیری عمیق و قدرت است.

این یک گام به گام آموزش به یک قورباغه یوگا تقسیم برای کمک به حرکت شما را به سمت اتصال خود را بر روی دیوار.

آن را امتحان کنید.