Cognitive Behavioral Therapy APK

What is cognitive behavioral therapy?
*Reduce Apk Size

درمان رفتاری شناختی چیست؟

درمان اعتیاد درمان شناختی رفتاری یا CBT، رویکرد رواندرمانی است (به عنوان مثال "صحبت درمانی") به درمان اعتیاد مواد مخدر و بهبودی و همچنین تعدادی از اختلالات روانی دیگر. این یک روش سیستماتیک است که هدف گرا است و مشکلات مربوط به شناخت، رفتارهای نامناسب و احساسات را که معمولا از بسیاری از اعتیاد پیشرفت می کند، حل می کند. با این حال، این اختلالات ممکن است در نتیجه تبدیل شدن به معتاد به الکل و یا مواد مخدر.

در این برنامه همچنین شامل:

تکنیک های رفتاری شناختی درمان
تعریف شناختی رفتاری درمانی
درمان رفتاری شناختی آنلاین
درمان رفتاری شناختی برای بی خوابی
درمان CBT در نزدیکی من
کتابهای درمانی شناختی رفتاری
آموزش رفتاری درمانی شناختی
تکنیک های CBT درمان
هر روز یک دانش به روز رسانی بیشتری اضافه می کند.

ویژگی های برنامه:

پشتیبانی آنلاین آفلاین
به طور منظم به روز می شود
شما می توانید از کارشناسان ما سوالاتی بپرسید
راهنمایی و راهنمای به اشتراک گذاشتن
راهنمای کتاب ساده برنامه مانند جیب بر روی گوشی شما
شما همچنین می توانید پیشنهادات خود را به ما ارسال کنید و ما آنها را در داخل برنامه اضافه می کنیم.

چگونه CBT (درمان رفتاری شناختی) کار می کند؟

شما به زودی کشف خواهید کرد که درمان رفتاری شناختی عمدتا برای درمان انواع اختلالات رفتاری و عاطفی از جمله:

اعتیاد
اختلالات اضطرابی و حملات هراس
افسردگی
ترس های دیگر

ساده ترین راه برای توصیف نحوه عملکردهای رفتاری شناختی رفتاری این است که به فرد معتاد کمک می کند تا احساسات و اندیشه های شخصی را که بر رفتار آنها منفی یا مثبت تاثیر می گذارد، درک کند. این به فرد کمک می کند تا روی یک مسئله بسیار خاص تمرکز کند و عموما کوتاه مدت در طول زمان است. در طول درمان و درمان اعتیاد، فرد یاد می گیرد که چگونه ((و سپس تغییر) الگوهای ذهنی مخرب و ناراحت کننده ای که رفتار آنها را منفی می دانند، یاد بگیرند.

مبانی درمان شناختی رفتاری

فرضیه یا اصل اساسی که CBT بر پایه استوار است این است که احساسات و افکار شخصی ما یک نقش اساسی و اساسی در شیوه ای که ما به تنهایی یا در جامعه رفتار می کنیم، بازی می کنیم. به عنوان مثال، فردی را که زمان زیادی را صرف فکر کردن در مورد بلایای هواپیما می کند مانند تصادفات و تصادفات باند فرودگاه صرف می کند و هر گونه سفر مسافر هوایی را اجتناب می کند. هدف اصلی CBT این است که فرد می تواند یاد بگیرد که چگونه با کنترل و مقابله با جنبه های خاص محیط خود، حتی اگر آنها نمی توانند کنترل کنند.

در سال های اخیر درمان اعتیاد به درمان شناختی رفتاری با متخصصان بهداشت روان و سایر متخصصان درمان بسیار محبوب شده است. علاوه بر این، به دلیل اینکه CBT یک فرمت کوتاه مدت است، به میزان قابل توجهی نسبت به سایر انواع درمان اعتیاد و درمان های درمانی مناسب تر است. از لحاظ تجربی حمایت شده است و دارای یک سابقه اثبات شده به طور موثر کمک به افراد برای غلبه بر اختلالات رفتاری و وابستگی به مواد است.

رویکردهای مختلف به CBT

متخصصان بهداشت روان معمولا یکی از سه روش متفاوت برای درمان شناختی رفتاری، از جمله:

درمان شناختی
درمان مدرن
درمان عاطفی عاطفی

بنابراین، همانطور که می بینید، درمان های شناختی رفتاری می تواند بسته به نوع فرد و شدت اعتیاد و اختلال رفتاری آنها بسیار پیچیده شود.