Breathr: Mindful Moments APK

طراحی و توسعه در بیمارستان کودکان BC با کمک جوانان و کارشناسان، Breathr به شما می آموزد راه آسان و سرگرم کننده برای تمرین تمرکز حواس. از طریق یک سری از تمرینات، Breathr می تواند کمک به شما در حال حاضر زندگی می کنند، در حالی که ارائه حقایق جالب در مورد فواید تمرکز حواس. ذهن آگاهی می تواند برای هر کسی مفید است، بدون در نظر گرفتن پس زمینه و یا دین خود را. این که آیا شما یک دقیقه در روز یا 20، Breathr تواند به شما کمک یک روال سالم و آگاه ساخت.

اصول هدایت ذهن آگاهی عبارتند از:

1. حضور
2. آگاهی
3. غیر قضاوت
4. شفقت

مزایا تمرکز حواس:

• می تواند کمک به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی
• آیا می توانم حافظه و تمرکز بهبود
• می توانید به خواب بهتر منجر شود
• می توانید کمک به افزایش مهارت های تصمیم گیری
• می تواند روابط با خانواده و دوستان بهبود

امکانات:

Breathr ارائه می دهد طیف گسترده ای از راه هایی برای گرفتن تمرین تمرکز حواس خود را آغاز شده، از جمله:

• تمرینات تنفسی ساده
• مراقبه هدایت شونده - اجازه دهید یک متخصص شما از طریق عمل خود را
• شیوه های سفارشی - شما انتخاب کنید چه مدت به تمرین و زمانی که برای تنظیم یادآوری برای کمک به حفظ شما را در مسیر
• آمار در مورد مزایای تمرکز حواس