Break Bad Habits APK

If you want to know everything you need to break bad habits and replace them with good ones, here we talk about:

breaking bad habits
the craving mind
changing bad habits
stop bad habits
days to break a habit
bad habits to break
habit breaking app
breaking bad habits book
21 days to make a habit
building habits
creating habits

چگونه یک عادت بد را بشکنیم و آن را با یک جایگزین خوب جایگزین کنیم: عادات بد زندگی شما را مختل می کند و شما را از رسیدن به اهداف خود باز می دارد. آنها سلامتی شما را از نظر روانی و جسمی به خطر می اندازند. و آنها وقت و انرژی شما را هدر می دهند.

پس چرا ما هنوز آنها را انجام می دهیم؟ و از همه مهمتر ، آیا کاری وجود دارد که بتوانید در مورد آن انجام دهید؟

در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید:

⚡️ روز برای شکستن یک عادت
hab عادات بد برای شکستن
breaking برنامه شکستن عادت
⚡️ شکستن کتاب عادات بد
21 روز to برای ایجاد یک عادت
⚡️ عادات ساختمانی
⚡️ ایجاد عادات

من قبلاً در مورد علم چگونگی شروع عادت ها نوشتم ، بنابراین حالا اجازه دهید روی تمرین ایجاد تغییر در دنیای واقعی تمرکز کنیم. چگونه می توانید رفتارهای بد خود را حذف کرده و به جای آنها به کارهای خوب بچسبید؟

من مطمئناً همه جواب ها را ندارم ، اما به خواندن ادامه دهید و آنچه را که در مورد چگونگی شکستن یک عادت بد آموخته ام به اشتراک می گذارم.

چه عواملی باعث عادت های بد می شود؟
بیشتر عادات بد شما ناشی از دو چیز است ...

استرس و کسالت.

بیشتر اوقات ، عادت های بد به سادگی راهی برای مقابله با استرس و کسل است. همه چیز از گاز گرفتن ناخن های شما گرفته تا هزینه های زیاد در خرید و فروش ، تا نوشیدن هر آخر هفته تا اتلاف وقت در اینترنت ، می تواند پاسخی ساده برای استرس و کسالت باشد

شما یک عادت بد را از بین نمی برید ، آن را جایگزین می کنید
تمام عادت هایی که الان دارید - خوب یا بد - به یک دلیل در زندگی شما هستند. به نوعی ، این رفتارها برای شما فایده ای ایجاد می کند ، حتی اگر از جهات دیگری برای شما بد باشد.

چگونه عادت بد را بشکنیم
در اینجا چند ایده دیگر برای شکستن عادت های بد شما و تفکر در مورد روند به روشی جدید ارائه شده است.

یک جایگزین برای عادت بد خود انتخاب کنید شما باید قبل از موعد برنامه ای را برای اینكه چگونه هنگام مواجهه با استرس یا كسالت كه باعث عادت بد شما می شود پاسخ دهید.

اگر ممکن است بسیاری از محرک ها را قطع کنید. اگر هنگام نوشیدن سیگار می کشید ، به سمت نوار نروید. اگر کوکی ها وقتی در خانه هستند ، می خورید ، همه آنها را دور بیندازید.

اگر می خواهید همه چیز مورد نیاز برای دانستن شکستن عادات بد را بدست آورید و آنها را با موارد خوب جایگزین کنید ، برنامه عادت های بد را خراب کنید ، در اینجا ما در مورد این صحبت می کنیم:

✅ شکستن عادت های بد
mind ذهن ولع
✅ تغییر عادات بد
✅ عادت های بد را متوقف کنید

برنامه را بارگیری کنید و تمام اسرار را کشف کنید تا عادت های بد را بشکنید و موارد بهتر را ببخشید.