Break Bad Habits Now! APK

Checked for 2019. Thank you!

عادات بد: چرا ما نمی تواند متوقف؟

عادات اجرای زندگی روزانه ما است. همه چیز بسیار زیبا شما انجام شده است در یک عادت شما در برخی از نقطه در زندگی خود را توسعه ام است.

برخی از عادات مفید هستند، در حالی که دیگران نیز می تواند بر علیه شما کار می کنند. حتی بدتر - چند "عادات بد" است که می تواند منفی، تأثیر بلند مدت در ظرفیت خود را به زندگی می کنند یک زندگی انجام وجود دارد.

عادات بد قطع زندگی خود و جلوگیری از تحقق اهداف خود شما. آنها را به خطر اندازد سلامتی شما - ذهنی و جسمی. و آنها زمان و انرژی خود را هدر.
شناخت علل عادات بد خود را به غلبه بر آنها بسیار مهم است.

شما یک عادت بد را از بین نمی، شما آن را جایگزین کنید.

همه از عادات که شما در حال حاضر - خوب یا بد - در زندگی خود را برای یک دلیل. در برخی از راه، این رفتارها ارائه به نفع شما، حتی اگر آنها در راه های دیگر برای شما بد است.

خوشبختانه، ممکن است برای از بین بردن یک روال منفی - همه شما نیاز به یک برنامه عمل از است.

اولین. شناسایی و پیشگیری عادت

تمام عادات، اقدامات و افکار است که از قبل رخ می دهد. نشانه ماشه است که ایجاد یک ولع مصرف برای دریافت پاداش است. این روال عمل شما را برای برآورده کردن این ضربه است. پاداش رضایت شما از پیروی از این روال احساس است و یا آن را حذف استرس است که نشانه ایجاد شده است.

در اینجا یک راه ساده برای شروع است: فقط پیگیری چند بار در روز عادت بد شما اتفاق می افتد. قرار دادن یک تکه کاغذ در جیب خود و یک قلم. هر بار عادت بد خود را اتفاق می افتد، آن را علامت بر روی کاغذ خود را. در پایان روز، شمارش تا همه از علائم شمارش و ببینید که چه خود را در کل است.

در آغاز هدف شما این است به خودتان قضاوت و یا احساس گناه در مورد انجام کاری ناسالم و یا بی فایده است. تنها هدف این است که از زمانی که آن اتفاق می افتد و چگونه اغلب اتفاق می افتد آگاه است. قرار دادن سر خود را در اطراف مشکل را با از آن آگاه است. سپس شما می توانید شروع به پیاده سازی ایده ها در این مقاله و شکستن عادت بد خود را.

شکستن عادت های بد زمان و تلاش است، اما اغلب آن طول می کشد پشتکار. بسیاری از افرادی که در نهایت شکستن عادت های بد خود را امتحان کنید و شکست چندین بار قبل از آنها آن را به کار. شما ممکن است موفقیت ندارد حق دور، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید آن را در همه.

فقط به یاد داشته باشید که در حال تغییر عادات بد نیاز به تعهد روزانه. کار سخت به ماندن متمرکز، اما هر شکست پیچیدن بیش از نه. نکته مهم این است به آن را نگه دارید و یادگیری از هر انگیزه یا ماشه.

چرا عادت های بد خیلی سخت برای شکستن هستند؟
چه چیزی باعث عادات بد؟
چگونه برای شکستن یک عادت بد
چه می توانیم بکنیم؟
که در آن از اینجا بروید

دانلود Break عادات بد کنید!

برای موفقیت شما!