Arms Routine for Teens APK

اسلحه برای نوجوانان منحصر به فرد و بیشترین نتیجه تولید نوجوان روال تمرین برای اسلحه به مدت 30 روز است. آن را با یک مربی شخصی گواهی با تحصیل در رشته فیزیولوژی انسانی توسعه داده شد.

این اصلی تمرین عضله سازی بازوی طور خاص برای نوجوانان از 12+ سال با خصوصیات یک موجود نوجوان گرفته شده را به حساب طراحی شده است. این شامل یک انتخاب خوبی فکر شده از بهترین تمرینات برای عضلات دو سر بازو عضله سه سر بازو و برای جلوگیری از فشار غیر ضروری بر روی مفاصل خاص، از بین بردن آسیب و اطمینان از ایمنی در طی تمرینات با بار مناسب.

روال است که برای 1 ماه نقشه برداری. شما تمرین به مدت دو روز در یک ردیف و هر روز سوم روز استراحت است. تعداد مجموعه ها و تکرار برای هر ورزش برای هر روز تمرین نشان داد.

پس از یک ماه از روال را کامل کردهاید، شما می توانید وزن دمبل را افزایش می دهد و شروع به روال از همان آغاز، به طور مداوم ساخت سلاح های خود را بزرگتر و قوی تر.

ویژگی ها:
- بر اساس اصل افزایش تدریجی بار با هدف آوردن آن را به حداکثر ارزش - بهبود برای همیشه!
- ورزش در هر نقطه - در خانه و یا در ورزشگاه.
- وسیله بسیار خوبی برای بهبود تصویر بدن بالا خود را با ساختن آن مخزن اسلحه بالای عضلانی و شروع به متوجه شدن و احساس اعتماد به نفس.
- شامل توضیحات مفصل برای هر ورزش همراه با توصیه ها و عکس ها را به نشان دادن تکنیک های اجرای درست باشد.
- شامل تمرین راهنمایی تغذیه و رژیم غذایی توصیه.
- شامل تمرین بخش خاطرات برای پیگیری پیشرفت تمرین.
- دریافت پاسخ سوالات خود را با بخش پرسش و پاسخ و فرم بازخورد با ما تماس بگیرید!