Abs Routine for Teens APK

"معمول ABS برای نوجوانان" روال تمرین نوجوان منحصر به فرد برای عضلات شکم توسعه یافته توسط تناسب اندام و بدنسازی مربی گواهی و متخصص فیزیولوژی انسانی است. قابل استفاده برای بزرگسالان نیز - هر دو مردان و زنان - به ویژه کسانی که در حالی که اعمال نیست.

این اصلی تمرین ساختمان ABS به طور خاص برای نوجوانان از 12+ سال با خصوصیات یک موجود نوجوان گرفته شده را به حساب طراحی شده است. این شامل یک انتخاب خوبی فکر شده از بهترین تمرینات عضلات شکم برای جلوگیری از فشار غیر ضروری بر روی مفاصل خاص، از بین بردن آسیب و اطمینان از ایمنی در طی تمرینات با بار مناسب.

این ویژگی یک ساختار دو سطح عجیب و غریب: سطح تازه کار فراهم می کند نرم کننده برای نوجوانان و مبتدیان اما آثار بزرگ با رشد یو پی اس بیش از حد - هم مردان و هم زنان - به ویژه کسانی که در حالی که اعمال نیست.

ویژگی ها:

- بر اساس اصل افزایش تدریجی بار با هدف آوردن آن را به حداکثر ارزش - بهبود برای همیشه!
- ورزش در هر نقطه - در خانه و یا در ورزشگاه.
- وسیله عالی برای سوزاندن چربی شکم، تن تا عضلات شکم و از دست دادن وزن در روند.
- شامل توضیحات مفصل برای هر ورزش همراه با توصیه ها و عکس ها را به نشان دادن تکنیک های اجرای درست باشد.
- شامل تمرین راهنمایی تغذیه و رژیم غذایی توصیه.
- شامل بخش یادداشت برای پیگیری پیشرفت تمرین.
- دریافت پاسخ سوالات خود را با بخش پرسش و پاسخ و فرم بازخورد با ما تماس بگیرید!


برنامه تمرین است که به راحتی برای یک ماه به تدریج آوردن نوجوانان و مبتدیان از سطح تازه کار (2 هفته) به سطح کارشناس نقشه برداری (2 هفته و تا بی نهایت).

پس از اتمام هر دو تازه کار و سطح کارشناس شما می توانید تمرین کارشناس برای همیشه لطفا برای تکرار، تنظیم بار خود و رسیدن به نقاط عطف جدید در بدن خود را.