آموزش رقص شکم - تناسب اندام APK

Learn the best belly dance techniques and arabic dance with easy step by step tutorials and belly dance fitness exercises to practice at home

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه با حرکات اولیه مبتدی رقص بخورید؟
آیا می خواهید مهارت های رقص شکم خود را با آموزش و تمرین رقص آسان شکم بهبود بخشید؟

این برنامه از همه ، برترین ، جدیدترین و بهترین آموزش های رقص شکم عربی موجود در اینترنت بهره می برد و به شما این فرصت را می دهد تا کلیه تناسب اندام رقص شکم و رقص های انفرادی درام را تماشا کنید تا قدم به قدم یاد بگیرید.

تناسب اندام رقص شکم فرصتی عالی برای مجسمه سازی و تنه کردن عضلات اصلی شما است. اگر از سرگرمی در کلاس خانگی رقص شکم لذت ببرید ، این تمرین رقص را دوست خواهید داشت !!!

در اینجا فیلم هایی خواهید دید که به همان اندازه جالب برای رقصیدن برای تمرین روزانه شما هستند. اگر می خواهید ورزش رقص شکم را در اینجا انجام دهید بهترین کارهای روزمره زنان است. از کلاس های تمرین رقص ما به زیبایی رقص عربی لذت ببرید. این تمرینات هوازی تمرینی برای از بین رفتن چربی شکم نیز مؤثر است.

از دست دادن چربی در حالی که می توانید از آن لذت ببرید و ورزش های خوبی انجام دهید ، مثل درس های رقص شکم. شک نکنید ، مراقب باشید و موسیقی رقص قومی شرقی رقص سالم بمانید. ایروبیک رقص و درام رقص شکم به طور یکسان برای زن و مرد طراحی شده است. به رقصیدن فکر کنید و متناسب شوید.

اصطلاح "رقص شکم" ترجمه ای از اصطلاح فرانسوی "danse du ventre" است که در دوره ویکتوریا برای رقص به کار رفته بود و احتمالاً در اصل به قبیله عربی Ouled Nail رقصندگان الجزایر گفته می شد که رقص آن بیشتر از حرکات شکمی استفاده می کرد. از رقص هایی که امروز به عنوان "رقص شکم" توصیف شده است. این یک چیز غلط است ، زیرا هر قسمت از بدن در رقص درگیر است. برجسته ترین قسمت بدن معمولاً باسن است.

تکنیک طبل یا طبل تاول (همچنین به طبل عربی دربوكة ، دربوكة جزائرية darbukkah darbouka یا dumbak derbake) یکی از زیباترین بخش های اجرای رقص سکسی شکم است - این زمانی است که رقاصنده می تواند مهارت های خود را به خوبی نشان دهد. تکنیک درام تکنیک رقصنده را نشان می دهد و او چگونه خلاقانه می تواند موسیقی را تفسیر کند.

درس های رقص شکم و آموزش گام به گام نیز می تواند عضله را فراهم کند. رقصیدن با حجاب می تواند به ایجاد قدرت در قسمت بالای بدن ، بازو و شانه ها کمک کند. بازی زیلز انگشتان دست را تمرین می کند تا به طور مستقل کار کنند و قدرت ایجاد می کنند. پاها و عضلات طولانی پشت با حرکات لگن تقویت می شوند.

شک نکنید ، این برنامه رایگان را نصب کنید و از تمرین رقص عربی و تمرین رقص شکم ، درس و آموزش به صورت مرحله به مرحله لذت ببرید.