آموزش ارتش و آموزش نظامی APK

Army training and military workout videos

شما می توانید بدن یک سرباز داشته باشید که قوی و چابک باشد مانند تمرین ارتش در سال 2019 و پیگیری برنامه رژیم نظامی. این برنامه تمرینی کتاب "آبی سرباز" شماست، همه چیز که باید در مورد قطار بدانید و بدانید که چگونه با استفاده از روش های نظامی، متقابل، نشستن، ساخت عضلات، تمرینات در خانه برای از دست دادن چربی، متقابل، پانل، squat، pull ups و بیشتر. فرماندهی آموزشی و دکترین! (TRADOC)
تمرین خانه و آموزش نظامی اگر شما می خواهید یک زندگی تناسب اندام، از دست دادن وزن و انگیزه ی مفید خودداری کنید، زیرا این تمرین اولیه ارتش سربازان است.


💪 IET
آموزش ابتدایی ورود به عنوان آموزش پایه، برنامه آموزش فیزیکی و روانی مورد نیاز برای تبدیل شدن به سرباز ارتش ایالات متحده است

🎖️ PRT
نظام آموزش آمادگی جسمانی ارتش ایالات متحده از طریق چالش یک برنامه آموزشی فیزیکی دقیق، پیشرفته و یکپارچه به دست می آید

🔪 MARSOC
فرماندهی عملیات ویژه نیروهای دریایی ایالات متحده اطمینان می دهد که تفنگداران دریایی از لحاظ جسمی قوی هستند، دارای تمرکز ذهنی و روح غیرقابل تحقق هستند که ضروری است تا به شدت تحت فشار شدید

⚔ ACFT
نسخه ارتقا یافته تست آمادگی جسمانی (PFT)
اندازه گیری ده مناطق تناسب اندام در سربازان: قدرت عضلانی و استقامت، قدرت عضلانی، سرعت، چابکی، استقامت و استقامت هوازي، تعادل، انعطاف پذیری، به همراه هماهنگی و زمان واکنش: مقاومت Deadlift؛ پرتاب قدرت ثابت؛ پرشهای دستی دستگیره؛ با حداکثر سرعت دویدن، کشیدن و حمل؛ پا تاک و دو مایل با زمان اجرا

⚓ جراحی دریایی نیروی دریایی
حفظ حداکثر عملکرد فیزیکی هسته، اسلحه، پاها، بدن کامل، تمرینات TRX، بیش از 10 نوع pushups، Survival Swim، بیش از 5 نوع pullups، situps و crunches و خیلی بیشتر ...


مانند بهترین نیروهای ویژه در جهان: گروه خلبان اسلحه برفی، خدمات ویژه قایقرانی (SBS)، GROM، گروه خدمات ویژه پاکستان، Delta Force، گروه مداخله گاندمرینی ملی (GIGN)، Sayeret Matkal، نیروهای عملیات ویژه اسپانیا (SOF) ، Spetsnaz، ارتش هند، SEALS نیروی دریایی ایالات متحده، خدمات هوایی ویژه (SAS) و غیره