Arm Workout - Strong Arms in 30 days APK

آیا میخواهید 30 روز در آغوش قوی بگیرید؟

با تنها 10 تا 15 دقیقه در روز، دوچرخه سواری و تریسیپس شما پمپ می شود. تجهیزات مورد نیاز؛ وزن بدن در خانه می تواند تمام تمرینات را انجام دهد.
تمرینات ما برای هر دو مبتدی و حرفه ای، مردان و زنان مناسب است. ما بهترین تمرینات بازو را برای بهترین نتایج ارائه می دهیم.

اگر می خواهید این اسلحه را خنثی کنید، ما یک تمرین مبتدی جدید برای شما داریم. این یک روال جامع است که یک تمرین کامل بازو خواهد بود. از سمعک شما، دوسپس و تریسیپ، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم!
به دنبال تمرین بازوی موثر بدون وزن، تمرین بازو برای زنان یا ورزش بازو برای مردان بدون تجهیزات؟ این تمرین بدون وزنه برای زنان و مردان مناسب است.

شانه های قوی، دو سوئیچ و سه پایه نیز تمرین های دیگر شما را افزایش می دهد. این که آیا شما شنا، اجرا، انجام یوگا، و یا ورزش بازی، سلاح های قوی به شما این امکان را می دهد که هر تمرین در حداکثر خود را انجام دهید و از مزایای شگفت انگیز بهره مند شوید.

این تمرینات بازو به شما کمک می کند تا عضله را بسازید، چربی بسوزانید و دستان خود را بچرخانید به طوری که بتوانید آنها را در طول بقیه تابستان و فراتر از آن طعم دهید.

ما به شما کمک خواهیم کرد تا واقعا سایه زده و براق شوید. برای این تمرینات برای براق براق شما به هیچ وسیله ای نیاز ندارید، فقط شما و ماته خود.

30 روز تمرینات بازو تمرین برای گرفتن سلاح های قوی و تنگ:
با تمرین تمرین 30 روزه، شدت تمرین شما به تدریج افزایش می یابد، بنابراین شما به راحتی می توانید عادت روزانه را تمرین کنید. ما به شدت به شما توصیه می کنیم که برنامه تمرینی خود را برای بهترین نتایج دنبال کنید. سلاح های خود را با این تمرین سریع برای مردان و زنان که برای مبتدیان هم مناسب است، تون کنید.

این تمرین ها به غیر از تکان دادن سلاح ها، می تواند عملکرد و انعطاف پذیری بالای بدن و شانه را بهبود بخشد. و بدون نیاز به عضویت در باشگاه وجود ندارد، فقط یک جفت دمبل کافی است.

امکانات:
★ سریع تمرین بازوی موثر فقط چند دقیقه در روز.
★ تمام تمرینات را می توان با وزن بدن یا دمبل انجام داد.
★ ورزش HIIT برای دوچرخه سواری، triceps، شانه ها و ساعد.
★ به تدریج افزایش شدت تمرین را برای 30 روز افزایش می دهد.
★ مناسب برای هر دو مبتدی و حرفه ای، مردان و زنان است.
★ همه تمرینات را می توان در خانه انجام می شود.
★ رکورد پیشرفت آموزش به طور خودکار.

تمرینات ساده خود را انجام دهید تا تنفس دوتایی، تریسیپس و شانه هایتان را تقویت کنید، در حالی که نیروی اصلی و تعادل را افزایش می دهید. تمرینات انتخاب شده برای چالش 30 روزه ما به شما بهترین ضربه برای جیب شما می دهد.