Arm Workout - Biceps In 30 days APK

تمرین آرونی، طراحی شده توسط مربیان حرفه ای تناسب اندام، ایجاد شده است برای کمک به مردم در سراسر جهان گرفتن اسلحه قوی تر. این تمرینات بازو کوتاه و موثر برای توسعه عضلات بازو ارائه می دهد.

با تنها 10 دقیقه در روز، دوچرخه سواری و تریسیپس شما پمپ می شود. هیچ تجهیزات لازم نیست، تمام تمرینات با وزن بدن شما در خانه انجام می شود.

برنامه تمرینی با سطوح مختلف:
3 سطح برنامه تمرینی به شما کمک می کند گام به گام را به عضله باز برسانید. آیا شما یک مبتدی یا یک حرفه ای هستید، می توانید تمریناتی را که برای شما مناسب است پیدا کنید. تمرین های مختلف هر روز برای حفظ آن تازه و هیجان انگیز است.

30 روز از برنامه تمرین:
هنگامی که یک هدف روشن را تعیین می کنید، نتایج شگفت انگیزی به دست می آید. تمرین آئرو به شما کمک می کند تا اهداف ورزش را با ارائه برنامه های تمرین 30 روزه منظم و علمی تنظیم کنید. شدت تمرین به تدریج افزایش می یابد، بنابراین شما به راحتی می توانید عادت روزانه را تمرین کنید. ما به شدت به شما توصیه می کنیم که برنامه تمرینی خود را برای بهترین نتایج دنبال کنید.

مربی شخصی شما در خانه:
آیا استخدام یک مربی شخصی بسیار گران است؟ هیچ وقت برای رفتن به ورزشگاه ندارید؟ تمرین Arm Work مربی شخصی شما در منزل است. بر اساس اصل تمرین تمرین مدار با شدت بالا، این تمرینات به همان اندازه تمرینات بدنسازی موثر است.

انیمیشن ها و راهنمای ویدیو:
هر تمرین همراه با تظاهرات متحرک و ویدئویی، و همچنین راهنمایی های مربی (TTS) است که به شما می گوید که چگونه نفس بکشد، چگونه برای جلوگیری از آسیب ها و نحوه انجام درست تمرین. این درست مثل مربی شخصی شما در جیب شماست! هیچ تجهیزات لازم نیست، بنابراین شما می توانید به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هر زمان در هر زمان انجام دهید.

نکات روزانه:
راهنمایی های رژیم غذایی که به شما آموزش می دهد که چگونه به سلامتی و مؤثر غذا بپردازید، و راهنمایی های بهداشتی که به شما کمک می کند عادت های خوب را تشکیل دهید و مناسب نگه دارید. شما هر روز راهنمایی های مختلفی دریافت می کنید.

امکانات :
√ تمرینات بازو کوتاه و موثر برای مردان به حداکثر رساندن اثر
√ راهنمایی های ویژه در هر تمرین به شما کمک می کند از فرم مناسب برای به دست آوردن نتایج بهتر استفاده کنید
√ تمام ورزش با وزن بدن انجام می شود
√ تمرین برای دوچرخه سواری، سه پایه، ساعد و غیره
√ روشهای گرم کردن و کشش
√ انیمیشن مفصل و راهنمای ویدیو برای هر ورزش
√ به تدریج شدت ورزش را افزایش می دهد
√ مناسب برای هر دو مبتدی و حرفه ای، مردان و زنان است
√ یادآوری تمرین خود را سفارشی کنید
√ خودکار پیشرفت آموزش را ثبت می کند

تمرین آئینه بدون وزن:
به دنبال تمرین بازوی موثر بدون وزن، تمرین بازو برای زنان یا ورزش بازو برای مردان بدون تجهیزات؟ این تمرین بدون وزنه برای زنان و مردان مناسب است. بهترین تمرین بازو برای زنان و تمرینات بازو را برای مردان بدون ساییدگی امتحان کنید. شما این تمرین بازو را برای زنان و ورزش بازو توصیه می کنید برای مردان هیچ تجهیزاتی برای دوستان خود ندارید.

تمرینات تغذیه با چربی و تمرینات هییت:
بهترین تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات سلام برای شکل بدن بهتر. سوختن کالری با تمرینات سوزاندن چربی، و ترکیب با تمرینات hiit برای به دست آوردن بهترین نتایج.

مربی تناسب اندام:
تمام تمرینات توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین را از طریق تمرین، درست مانند داشتن مربی شخصی تناسب اندام در جیب خود.