Abs Workout APK

این برنامه برای Abs Workout است.
Abs Workout مواردی است که بر عضلات شکمی تأثیر می گذارد (به صورت محاوره ای به عنوان عضلات معده یا "ABS" شناخته می شود).
تمرینات شکمی برای ساختن عضلات شکمی مفید است. این برای بهبود عملکرد با ورزش های خاص ، کمردرد و تحمل تأثیرات شکمی (به عنوان مثال ، مشت زدن) مفید است. طبق یک مطالعه در سال 2011 ، تمرینات عضلات شکمی افزایش قدرت و استقامت عضلات شکم شناخته شده است.
بسیار مورد بحث قرار گرفته است که آیا تمرینات شکمی تأثیر کمتری بر چربی شکمی دارند یا خیر. مطالعه ذکر شده در سال 2011 نشان داد که ورزش شکمی باعث کاهش چربی شکمی نمی شود. برای رسیدن به این هدف ، باید کسری در هزینه انرژی و کالری دریافتی ایجاد شود — تمرینات شکمی به تنهایی برای کاهش چربی شکم و زبر بودن شکم کافی نیست. نتایج اولیه یک مطالعه 2006 نشان داد که ورزش پیاده روی (نه ورزش شکمی به طور خاص) باعث کاهش اندازه سلولهای چربی زیر پوستی شکم می شود. اندازه سلول با توجه به یک نویسنده سرب دیابت نوع 2 را پیش بینی می کند. ورزش متوسط ​​در 45 زن چاق طی مدت 20 هفته اندازه سلول را حدود 18٪ كاهش داد. به نظر نمی رسد که رژیم به تنهایی اندازه سلول را تحت تأثیر قرار دهد.
امیدوارم که برنامه ما را دوست داشته باشید و آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. همچنین بررسی خود را ارائه دهید و به ما امتیاز دهید.

سلب مسئولیت:
محتوای این برنامه از دامنه عمومی گرفته شده است ، ما هیچ ادعای حق نسخه برداری درباره محتوای برنامه های ما نداریم. اگر احساس می کنید مشکل در aandleeb75@gmail.com به ما ایمیل دهید