Learned Optimism by Martin Seligman APK

پدر علم جدید روانشناسی مثبت و نویسنده شادی معتبر بیش از بیست سال تحقیق بالینی را نشان می دهد تا نشان دهد که چگونه خوش بینانه کیفیت زندگی را تقویت می کند و چگونه هر کسی می تواند آن را تمرین کند. دکتر سلیگمن با ارائه بسیاری از تکنیک های ساده، توضیح می دهد که چگونه یک عادت "I-give-up" را شکستن، یک سبک توضیحی سازنده تر برای تفسیر رفتار خود را ایجاد کرده و منافع یک گفت و گو مثبت درونی را تجربه می کند. این مهارت ها می توانند باعث افسردگی شوند، سیستم ایمنی بدن شما را افزایش دهند، توان بالقوه خود را بهتر کنند و خوشحال شوند.

توصیه های اضافی سخاوتمندانه در مورد چگونگی تشویق رفتار خوش بینانه در مدرسه، در محل کار و در کودکان، خوش بینی یاد شده هر دو عمیق و عملی است و برای هر فاز زندگی ارزشمند است.


"من از فان من فریاد کشیدم ... بنابراین، بدبینان متوسط ​​معتبر، این کتاب را بخرید." ماری Sandmaier، نیویورک تایمز کتاب نقد و بررسی