Weight Training - Personal Trainer APK

- Free Scientifically-proven workout plans
- Added language options to choose
- Dark User Interface
- Bug fixed

بهترین برنامه تمرین وزن برای دیدار با اهداف تناسب اندام و نیازهای بدنسازی شما. این یک برنامه واحد برای نیازهای تمرین بدنسازی شما است و به شما در رفع نیازهای تناسب اندام شما کمک می کند که آیا شما می خواهید وزن کم، عضلات فله یا افزایش وزن.

آموزش وزن یکی از بهترین تمرینات و برنامه های آموزش وزن برای هر کسی است که از ورزشگاه بازدید می کند. این نه تنها برای کارکنان ورزشگاه و تناسب اندام بلکه برای مبتدیان در ورزشگاه طراحی شده است.
با استفاده از این برنامه تناسب اندام منحصر به فرد، شما می توانید روال تناسب اندام خود را دنبال کنید و تمرین بهتر در سالن بدنسازی در حالی که شمارش مجموعه و تکرارها انجام دهید. با برنامه آموزش وزن ، می توانید اهداف تمرینی خود را ایجاد کرده و پیشرفت تمرین خود را در طول روز پیگیری کنید. در برنامه تمرین وزن، شما می توانید درس های صوتی در تمرین پیدا کنید و نمایش بصری در مورد نحوه انجام هر تمرین به درستی برای بهترین نتایج تناسب اندام دریافت کنید.
آموزش وزن یک برنامه ضروری برای علاقه مندان به سالن بدنسازی و تایمر اول به ورزشگاه است که به دنبال بهبود روال، تکنیک و رسیدن به اهداف خود هستند. شما می توانید بسیاری از تکنیک های جدید برای رسیدن به اهداف تناسب اندام در طول تمرینات یاد بگیرند.

**************************
تازههای نرم افزار
**************************
"آموزش وزن" برنامه با ویژگی های شگفت انگیز است که به شما دلیل خوبی برای شروع با استفاده از این برنامه بسته بندی شده -
▶ تمرین ساده و آسان و ورزش اطلاعات
▶ تصاویر بصری برای تمرین با برجسته کردن حرکات صحیح برای هر تمرین
▶ ساخته شده در دستورالعمل های صوتی (می توان قابل تنظیم) برای هر تمرین
▶ دریافت دستورالعمل در مراحل تمرین، تکرار و مجموعه برای انجام همراه با نکات و هشدار
▶ لیست علاقه مندی های خود را برای تمرین های لیست شده ایجاد کنید
این برنامه تناسب اندام رایگان است برای استفاده. بنابراین، برنامه "Weight Training" را دانلود کنید و از ورزشگاه خود برای تمرین و برنامه های تناسب اندام مناسب برای رسیدن به اهداف تناسب اندام استفاده کنید.

************************
سلام برسان
************************
ما دائما در تلاشیم تا برنامه آموزشی Weight Training را برای شما بهتر و مفیدتر کنیم. برای رفتن به ما به پشتیبانی مداوم نیاز داریم. لطفا در صورت تمایل به ما برای هر گونه سوال / پیشنهادات / مشکلات به ما ایمیل بزنید یا اگر فقط می خواهید سلام کنید. دوست داریم بیشتر از شما بشنویم. اگر از ویژگی های "آموزش وزن" لذت بردید، فراموش نکنید که ما را در فروشگاه بازی رتبه بندی کنید.


این برنامه اهداف بدن زیر را دنبال می کند:
★ ABS
★ بازگشت
★ Biceps
★ قفسه سینه
★ شانه
★ کشش
★ پاها
★ Triceps

تمرینات مربوطه عبارتند از:
 
مطلق
------------
★ شکاف شکم
★ توپ کرن
★ پاس توپ
★ افزایش پا
★ Crunch معکوس
★ پیچ و تاب Crunch
★ Crunch جانبی
★ اسکات وزن بدن
★ Sprinter Situp
★ تخته جانبی

بازگشت
------------
★ خم شدن بیش از ردیف
★ تسمه جانبی
★ یک ردیف دمبل راننده
★ ردیف کابل نشسته
★ خط هیزم درست
★ فرمت فوق العاده بالا
★ پانک
★ Biceps
★ هالتر Biceps Curls
★ فرورفتگی دمبل
★ کابل فر
★ ردیف گرفتن معکوس
★ چرخش غلظت
★ پیچ پنبه
★ فر ها

 قفسه سینه
------------
★ کابل متقابل
★ باربره نشستن مطبوعات
★ دمبل پرواز
★ مطب حمور دمبل
★ قفسه سینه Dips
★ افت فشار ایستگاه دمبل
★ جودو Pushups

شانه ها
------------
★ مطبوعات آرنولد
★ خستگی بیش از سمت بالادست
★ مطبوعات نظامی
★ فشار شانه دمبل
★ دمبل ساق بلند
★ دمبل جبهه افزایش
★ افزایش جانبی

کشش
------------
★ نوسان چرخش
★ عقب گسترش کشش
★ خم شدن پشت کشش
★ خم شدن بیش از کشش متقاطع
★ چرخش پا
★ کشش گردن
★ چرخش ستون فقرات

پاها
------------
★ دیوار نشستن
★ گام تا بر روی صندلی
★ بالا زانو در حال اجرا است
★ اسکوت های دمبل
★ اسکات پا گسترده است
★ افزایش گربه ایستاده
★ فرمت پا
★ استاد بند ناف اسکات
★ آسان تک آسانسور پا
★ Sumo Deadlift
★ ردیاب ران
★ هر دو پا پا بلند

Triceps
------------
★ Triceps شیر بر روی صندلی
★ توپ سوئیس Dip
★ دروغ گفتن فرمت Triceps
★ یک ارتش Triceps فرمت
★ دمبل Triceps مطبوعات
★ Triceps فشار پایین