Illume: Put wisdom into action APK

Thank you for using Illume! We've made a number of bug fixes and performance optimizations in this release, as well as some improvements to the user experience.

¿Consume una gran cantidad de contenido de desarrollo personal, en podcasts, libros o vídeos, y se siente inspirado por la investigación, conmovido por las anécdotas, pero luego fracasa en el último obstáculo para ponerlo en práctica y crear un cambio real?

Si es así, no te preocupes, no estás solo.

ILLUME: Pon la sabiduría en acción

Un modelo de investigación sugiere que cuando se aprende una nueva habilidad, solo el 10 % del aprendizaje proviene de información pasiva, como leer o mirar un vídeo. El 20% ocurre compartiendo y aprendiendo de otros en una comunidad y la mayoría, el 70% del aprendizaje proviene de la puesta en acción. 

Illume está diseñado para ayudarle a poner en práctica los consejos de los principales autores de autodesarrollo del mundo, a través de cursos interactivos, herramientas y, lo más importante, apoyo comunitario en vivo. Illume está ahí para apoyarte en los altibajos de la vida y para ayudarte a aceptar quién eres y convertirte en la persona que quieres ser.

LANZAMIENTO DEL PRIMER CURSO CON ACCIÓN POR LA FELICIDAD

Estamos entusiasmados de lanzar nuestro primer curso de aplicación creado con Vanessa King, directora de Psicología de la organización benéfica global Action for Happiness, que cuenta con más de 700.000 miembros en todo el mundo.

El curso "Cómo ser más feliz y más resiliente" está aquí para ayudarlo a desarrollar felicidad y resiliencia sostenibles a través de un curso con base científica y arraigado en investigaciones de Psicología Positiva y Neurociencia.

La asociación exclusiva Action for Happiness le ofrece un programa interactivo de 28 sesiones, basado en las 10 claves de la felicidad. Aprende prácticas científicamente probadas para mejorar tu felicidad y ponlas en práctica con las funciones de Illume que tienes a tu disposición:

- herramientas interactivas
- meditación
- cuestionarios
- diario
- reflexiones matutinas y vespertinas

También tendrás ejercicios que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo y continuar tu práctica incluso cuando estés en movimiento o si tienes poco tiempo. Cuando te sientes más feliz, estás más abierto a nuevas experiencias, personas y oportunidades; Está más comprometido y productivo en el trabajo y más satisfecho con su vida.

Nuestras características clave:

🎓 Cursos guiados por expertos: el curso de 28 sesiones de Vanessa King sobre "Cómo ser más feliz y más resiliente" ofrece pasos prácticos para el bienestar emocional y la resiliencia.

🌟 Sesiones matutinas diarias en vivo: comience el día con herramientas de meditación y reflexión guiadas, estableciendo el tono para un día tranquilo y productivo.

🛠️ Más de 60 herramientas interactivas: Reduzca la ansiedad, mejore la autoestima y cultive la atención plena con herramientas como llevar un diario, técnicas para aliviar el estrés y meditaciones guiadas.

📝 Diario de bienestar: las indicaciones diarias, un diario y reflexiones te ayudan a realizar un seguimiento de tu progreso y mantenerte alineado con tus valores fundamentales.

🤝 Conexión comunitaria: comparte y crece junto con otros en la comunidad Illume

🎯 Descubre tu estrella polar: alinea tus acciones con lo que realmente importa a través de nuestros valores y herramientas de establecimiento de objetivos.
🙋 Chats de texto con consejeros 1 a 1 siempre que lo necesites

💤 Duerma mejor: Duerme tranquilamente con meditaciones relajantes, historias sobre el sueño y prácticas relajantes.

💪 Muévete: entrenamientos para sentirte bien, incluidas sesiones HIIT para principiantes y avanzados, para mantener tu mente y tu cuerpo sincronizados.

SOPORTE DIARIO:
- COMIENCE Y TERMINE BIEN SU DÍA: reflexione sobre sus pensamientos y emociones con un diario guiado por la mañana y por la noche para desarrollar hábitos duraderos de bienestar mental.

- SESIONES DIARIAS EN VIVO LOS DÍAS DE LA SEMANA: únase a la meditación en vivo y a llevar un diario todos los días de la semana a las 8 a. m. (hora del Reino Unido) para comenzar el día con calma y claridad.

CÓMO LA APLICACIÓN ILLUME PUEDE AYUDARTE:
- Reducir la ansiedad: meditaciones guiadas, herramientas de reflexión y técnicas para aliviar el estrés diseñadas para calmar la mente y el cuerpo.
- Desarrolla mejores hábitos: las herramientas prácticas te ayudan a crear una rutina matutina y a mantener nuevos hábitos.
- Fomentar las conexiones: fortalece tus relaciones con ejercicios como experimentos de bondad y herramientas para dar con alegría.
- Logre un bienestar integral: Equilibre su salud mental, emocional y física con una plataforma fácil de usar.

TÉRMINOS Y CONDICIONES: https://illumeapps.com/terms-and-conditions/