Ejercicios para estiramientos APK

Tienes dolores articulares? Te levantas y tienes dolores de espaldas?
Pues aqui tienes ejercicios de estiramientos y flexibilidad muy faciles de hacer, que te haran sentir estupendamente y como nuevo.

Esta app es un tutorial de lecciones con videos sobre la tecnica correcta para hacer ejercicios de estiramiento, evitando cualquier daño innecesario.
Los consejos para hacer ejercicios de estiramientos y flexibilidad, los encontraras en esta app con sus tutoriales,

Tecnicas y consejos para calentamiento y aliviar el dolor:
- Calentar y estirar los musculos, ya que al estar frios aumenta el riesgo de tirones
- No hacer rebotes mientras se hacen los ejercicios de estiramiento, porque puede causar desgarros o lesiones en el musculo
- Evitar el dolor si se esfuerza demasiado, reduciendo el esfuerzo haciendo los ejercicios de estiramiento
- Los ejercicios de estiramientos deben hacerse ambos lados por igual
- Hacer estiramientos antes y despues de los entrenamientos
- Los ejercicios deben trabajarse durante 30 segundos adecuadamente

Dentro de los ejercicios de estiramientos que contiene la app, encontraras:
- estiramientos de espalda
- estiramiento lumbar
- estiramiento de inclinacion lateral
- respiracion abdominal
- tonificacion de abdominales
- movimiento de hombros
- estiramiento de piernas
- plancha abdominal
- flexion cubital
- extension de muñeca

Siguiendo la rutina de ejercicios de estiramiento un minimo de 3 veces por semana, obtendras perfectos resultados siguiendo estos consejos
Sesiones diarias de entrenamientos de estiramientos todos los dias consigues una mayor flexibilidad y un cuerpo 10 con perfectos resultados.

Con este seguimiento de rutina de ejercicios para estiramientos ademas de conseguir flexibilidad, podras perder gluteos, reducir grasas y adelgazar, facilmente y en pocos dias lograras un cuerpo perfecto y un vientre plano.
Descarga nuestra app de rutina de ejercicios para estiramientos y flexibilidad, vota positivamente para ayudarnos y comparte, gracias!!