Yogi Yoga APK

El yoga puede proporcionar calma y energía, así como fuerza y ​​flexibilidad en todo el cuerpo. Es esta combinación de efectos mentales y físicos lo que me ha emocionado acerca de practicar yoga y que me gustaría tratar de compartir en mis clases de yoga.

Mi enseñanza se basa principalmente en los principios del Hatha yoga.

Siempre comenzamos una clase de yoga aterrizando en la colchoneta de yoga y descansando un poco en nuestra respiración y un calentamiento tranquilo.
Además, mis clases de yoga siempre consisten en posiciones de pie, sentadas y acostadas, así como generalmente 1 o 2 ejercicios de equilibrio, en los que trabajamos todo el cuerpo. Ocasionalmente, habrá un área de enfoque específica para la lección, p. atrás
o glúteos y muslos. Cada hora se completa con la relajación.
En la enseñanza se tendrá en cuenta a los alumnos principiantes y avanzados.
La enseñanza se lleva a cabo en un ambiente tranquilo y relajado.

Hay colchonetas de yoga, así como correas y bloques disponibles.