Bambú: Meditación y Relajación APK
Información de la Aplicación
Versión 2.2.6 (#2105)
Actualizada 13 de January de 2024
Tamaño APK 77.5 MB
Requiere Android Android 5.0+ (Lollipop)
Ofrecida por Rocka
Categoría Aplicación Estilo de vida Gratis
Aplicación id com.rockalabs.bambu
Notas del desarrollador App de meditación guiada y sonidos para conciliar sueño. Audios de alta calidad.
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Tabla de contenidos
Últimas actualizaciones
Novedades de Bambú: Meditación y Relajación 2.2.6
🗒️ Diario y más meditaciones
😴 Concilia el sueño con más historias
🎵 Más música y sonidos para dormir
⏭️ Un reproductor mejorado
🌳 Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas
Descripción
Meditar con Bambú es muy fácil. Encuentra el mejor contenido para meditar, relajarte y ayudarte a dormir. Con un gran catálogo de meditaciones guiadas y sonidos relajantes podrás descansar, conciliar sueño y dormir profundamente y gestionar situaciones en tu día a día.
Bambú ofrece meditación y mindfulness para todos, principiantes y expertos. Es recomendado por profesionales de salud y ha recibido menciones por la calidad de su contenido.
Las meditaciones guiadas tienen varias duraciones, puedes comenzar desde 3 minutos en adelante y elegir la duración más conveniente para cada sesión, según tu horario y disponibilidad.
Puedes elegir entre diferentes voces disponibles y acentos, destacando el Español de España y de Latinoamérica.
PERFECTO PARA TODOS
Bambú cuenta con un curso básico de meditación que puedes hacer a lo largo de los meses. No hace falta ninguna experiencia previa para disfrutar de Bambú y solo necesitas dedicar unos minutos cada día.
Con meditaciones guiadas aprenderás a entrenar y aligerar tu mente, paso a paso. Usa un timer o temporizador para meditar en silencio.
También ideal para familias con niños y niñas.
UN DIARIO PARA ESCRIBIR
Usa un diario digital de bolsillo para registrar y liberar emociones y escribir sobre tus sentimientos cada día.
EL MEJOR CONTENIDO EN ESPAÑOL
Tienes todo tipo de contenido, desde meditaciones cortas y guiadas hasta meditaciones largas, guiadas o no guiadas, para que puedas elegir la que mejor encaja con tu horario cada día.
Si ya tienes experiencia previa, encontrarás meditaciones avanzadas más largas y la opción de meditación no guiada con temporizador.
Nuestro contenido incluye:
· Curso de meditación
· Meditación rápidas para el día a día
· Dormir y mejorar sueño
· Calma de ansiedad
· Foco y productividad
· Gestión de estrés
· Body Scan
· Ejercicios de respiración
· Caminar y meditar
· Trabajo y concentración
· Depresión
· Entrenamiento y deporte
· Emprendedores
· Vacaciones y relax
· Música y sonidos de naturaleza para relajarse
· Meditación no guiada con temporizador
· Mucho más…
Además: encuentra meditaciones para situaciones del día en las que necesites un extra de energía, foco o relax sobre la marcha.
Meditaciones para momentos concretos del día: despertar, acostarse, comer, caminar, momentos difíciles.
Sonidos perfectos para dormir o hacer estiramiento, yoga.
TU PROGRESO
Podrás además realizar un seguimiento puntual de tu progreso y establecer recordatorios diarios que te ayudarán a ser constante en tu práctica.
DICEN DE BAMBÚ
— “Una aplicación móvil que te ayuda, de forma sencilla y accesible, a tomar unos minutos diarios para meditar y estar más presente” — Women’s Health
— “Relajarse, meditar, estar presente, disfrutar y respirar” — Retina, El País
— “Bambú ahora ofrece 80 minutos de meditación en vuelos, con cursos de meditación para pasajeros” — Aerolínea Iberia España
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
Hoy en día, son entre 300 y 400 los estudios científicos publicados al año que indican que la práctica de meditación y atención plena es responsable de cambios que conducen a una mejor calidad de vida y un mayor bienestar físico y mental. Algunos de los efectos son:
- Mayor atención, concentración y claridad mental
- Mejora de la habilidad en la toma de decisiones
- Mayor empatía hacia los demás
- Mejora de la calidad de vida y el equilibrio emocional
- Desarrollo de la autoestima y la auto-compasión
- Mayor habilidad para afrontar el estrés asociado al trabajo
- Desarrollo de la empatía y la creatividad en las relaciones
Valoraciones y Reseñas
Valoración: 4.7 de 5 · 9+ votos
(*) es necesario
4 ★ El apartado gráfico está genial, el precio cuando se termina la versión de prueba es como otras apps similares. PERO.. echo mucho en falta la posibilidad de meditaciones libres, es sólo poner un temporizador y música de fondo, y daría mucha más funcionalidad.
5 ★ Hola...quiero decirles que si tienes dudas sobre está app,no deberían tenerla,es la mejor app para meditar...los sonidos son excelentes 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
1 ★ Ahora que llevo unos días probándolo me dejó de gustar mas que nada porque no tiene mucha música relajante a menos que se pague, por eso la desinstalo, que pena :'(
5 ★ Descubrí el mágico mundo de la meditación gracias a esta app y puedo decir que ahora he aprendido a respirar, desestresarme, activarme, correr con mindfulness, pensar sin juzgar, etc Duermo mucho mejor gracias a los sonidos de la naturaleza que te teletrasportan al segundo. ¡100% recomendable! Ha sido un grato descubrimiento para mí. ¡¡Mil gracias Bambú 🐒!!
3 ★ La app me a encantado he probado muchas de este tipo de apps pero esta es la que más me ha gustado pero le puse 3 estrellas porque la verdad me parece un poco fastidioso e injusto que más de medio catalogo sea pagando pues yo soy una niña y dependo de lo que mis padres me den y para empezar ni siquiera tengo una tarjeta seria bueno que incluyeran unas cuantas cosas de forma gratuita para que los usuarios como yo tengamos un poco más de variedad pues me gusta mucho este tipo de temas de meditació
4 ★ Es exelente, es agradable, amable y efectivo me encanta, el único problema que estoy teniendo es que se necesita internet para utilizarlo y eso se me hace poco práctico
5 ★ Esta app me ha ayudado mucho a la hora de desarrollar una rotina de meditación, mejorando mi día a día, que por causa de mi trabajo es bastante estresante. El diseño es ágil y la navegabilidad muy accesible. Es una excelente opción para tomarse en serio esto de la meditacion.
5 ★ Para quien desea iniciar en la meditación y no sabe esta aplicación es fácil de manejar y amena está muy bien diseñada.
3 ★ La guía es excepcional para relajarse y empezar con la meditación, pero poner una suscripción de 7€/mes me parece una pasada. Yo si haría un pago para tener la aplicación, con todo su contenido. Eso se suscripciones... No
2 ★ Buena y todo eso pero se ve que es una copia total de la app "Petit Bambou" Aunque igual esta bien me gustaría que no se copien tanto, lo único bueno son los sonido de relajación que Petit Bambou según yo no tiene.
2 ★ He empezado hoy y mas que relajarme, me ha puesto nervioso... La meditacion esta bien, pero el audio no carga bien y cada dos por tres se corta... la meditacion de 8 minutos la he hecho en 20...
5 ★ La aplicación esta muy bien diseñada, es genial la tranquilidad que te transmite. Llevo 4 días meditando y la voz guiada de"Laura" en lo personal es la mejor. Muy recomendable.
5 ★ Una app secilla de usar e ideal para guiarte en tus meditaciones. Te permite aprovechar cualquier momento en el día para dedicarte unos minutos a ti. Muy recomendable!
5 ★ Me ha encantado la app. Muy funcional, muy didáctica. Es fantástica para comenzar en la meditación. Super clara y con mucho contenido extra si quieres profundizar.
5 ★ Muy buena. La guía para aprender a meditar permite escoger el tiempo de la sesión, eso se adapta bien, además el contenido gratuito es bueno. Pienso comprar la versión completa cuando me sea posible.
Versiones anteriores
Bambú: Meditación y Relajación 2.2.6 APK para Windows (#2105, 77.5 MB)
Bambú: Meditación y Relajación 2.2.5 APK para Windows (#2104, 48 MB)
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