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Stability improvements

La atención plena a las madres. Trate de hacer ejercicios Consciente de crianza guiadas de Quility para ayudar a restablecer la calma y el equilibrio a su vida. Explore su conexión con su hijo y re-energizar a través de la meditación guiada. También encontrará apuntado ayuda aplicable a otros aspectos de su vida - comer sabiamente, dormir mejor, aliviar su ansiedad, disfrutar de mejores relaciones y experiencia alimento interior con una amplia gama de opciones de meditación adaptadas a sus necesidades de Quility.

Además, para aquellos que deseen profundizar en su práctica de la atención o para los recién llegados a la atención plena en busca de una base sólida en las técnicas y principios fundamentales, Quility cuenta con un curso de atención de 8 etapas basado en el muy respetado 8 semanas MBSR (reducción del estrés conciencia plena) Por supuesto.

El siguiente contenido está disponible totalmente libre sin límite de tiempo, y las formas más de 10 horas de contenido libre:

- Teniendo en cuenta los ejercicios para padres - restablecer el equilibrio, la paciencia y la confianza.

- Ejercicios Consciente Eating - aprender a comer con prudencia y con mayor conciencia.

- Ejercicios de rendimiento - aumentar su energía, motivación y concentración.

- Etapas 1 y 2 del curso Quility atención.

- 20 "cómo meditar" herramientas de audio para ayudarle a obtener el máximo provecho de su práctica de la atención.

Todo el contenido de Quility ha sido diseñado por expertos instructores de atención plena experimentados y respetados. La meditación consciente se ha demostrado reducir los niveles de estrés, mejorar la concentración y aumentar el bienestar general - a sólo unos minutos al día puede proporcionar duradera y beneficio significativo.

Aún más el contenido está disponible para los suscriptores, y se añade nuevo contenido regularmente.


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